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ストレッチ整体 湧泉のブログ

2020年10月のブログ一覧
  • 4件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/26
    投稿者
    冨田俊成
    • 食べ過ぎ、冷え対策の呼吸運動

    • 秋も深まり、急に冷え込んできましたね。 また、秋の味覚でおいしいものがたくさん! ついつい食べ過ぎているのでは・・。 冷えや食べ過ぎによる体調不良になりがちです。 結構、食べ過ぎによる肩こり、腰痛も多いのですよ。 そんなあなたにピ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/22
    投稿者
    冨田俊成
    • こむらがえり あしがつった対策

    • 朝晩が冷え込む季節です。 就寝中足がつったーーーって人も多いのではないかと思います。 足がつる原因はさまざま! 就寝中は体温が下がり、筋肉の動きも少なくなるのでつりやすくはなります。 でも、つる人つらない人の差があります。 それは 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/10
    投稿者
    冨田俊成
    • フットケア 足指伸ばし②

    • いつまでも自分の足で歩きたい! ピンピンコロリは理想ですよね。 転んで寝たきりにならないためにも、日頃のフットケア、身体作りは大事です。 特に、足指の間は狭く硬く動きにくくなっていて、そこに栄養分や酸素もいきにくくなってい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/05
    投稿者
    冨田俊成
    • 足指伸ばし①

    • あなたの足の指は正しく伸びてますか? 靴や靴下で縛られて、動きが不自由になってませんか? 指が丸まったり、関節が固まっていたりしていませんか? それでは、本来の動きができず バランスは崩れるし、外反母趾・内反小趾・O脚・偏 続きを見る

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