不良姿勢が当たり前に(2020年01月15日 10時54分) ストレッチ整体 湧泉

不良姿勢が当たり前になってない!?

不良姿勢とは、肩が凝る姿勢、腰痛になる姿勢、動きがスムーズに行きにくい姿勢です。
最近の特徴の不良姿勢は、何回も言ってますが、猫背・巻き肩・反り腰・丸腰です。
掌を下に向け、指先を細かく使うが、他の体は動かない同じ姿勢。
段々、頭が前に突っ込んで、股関節も前に出てという感じです。
ふと、鏡を見たらそんな姿勢に・・・
子供に、友達に、背中が丸まっているよと言われたり・・
気づいたら、不良姿勢が当たり前、肩こりは当たり前になっているのでは?
それでは、今年も疲れる1年になりますよ。

なので、硬くなった筋肉を柔らかくして、反対の弱った筋肉を強化すること。
短時間の運動でもいいから、習慣的に行い、脳に新しい(良い姿勢・動き)イメージを刷り込んでいくこと!

湧泉では、
筋膜リリース・姿勢改善ストレッチ・関節調整・足つぼ・頭蓋骨調整・血行促進整圧ほぐし・操体法などなどの技を
駆使して、良い姿勢を脳に刻みこめれるように今年もしていきますよ!!

まずは、普段と逆の動きをしてみましょう!
パソコンしている人は、掌を上にして、手首と腕を外に捻じるだけでも、違ってきますよ。