肋骨締めて猫背改善(2020年09月20日 10時54分) ストレッチ整体 湧泉

背中も腰も丸まっている猫背タイプも、反り腰で猫背のタイプも
共通していることは、
肋骨の可動が悪く、肋骨下部が広がり固まっているということ!
本来、肋骨は呼吸と共に柔軟に動くところ。
これが、普段の姿勢の悪さで、肋骨が動きにくい状態にして、ガチガチ肋骨にしています。
その影響で、肋骨の中におさまっている内臓やお肉が下がり、お腹にはみ出てしまいます。
すると、内臓の不活性化、便秘、むくみ、腰痛などの引き金に・・。
肋骨周辺を柔らかくして、きゅっと締められる状態をつくりましょう。
すると、クビレもできて、お腹や背中が伸び、猫背改善がしやすくなります。
詳しくは、ユーチューブの整体師とみやんチャンネルにて!