ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/09/27 10:54
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ヒップアップには中殿筋
お尻が段々と下がってませんか?
お尻が垂れたり、横に広がったり・・
お尻は、見た目だけではなく、中に骨盤もあり、体のバランスをとる中心的な存在。
そこの形が崩れると、健康的にも機能的にも衰えが出るまさしく健康のバロメーター!
なかでも中殿筋は大切な筋肉です。
ここが、立ったままや座ったままの同一姿勢でいたり、運動不足だと衰え、硬くなりがち。
しっかり、中殿筋を使える状態にすることが、健康への第一歩になります!!
もちろん、整体でも中殿筋は重要視して、診ています。
まずは、ここをほぐして中殿筋が使える体にしましょう!
詳しくは 整体師とみやんチャンネルにて youtube登録お願いします
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