ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/14 10:05
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行動の習慣化は大事(健康生活にも)
明日から運動始めよう!
ダイエットのためにお菓子・ジュースを控えよう!
などと、思っていてもなかなか実行できない、続かないってことありますよね。
気分がのらないから今日はしない・・よくあることです。
そういうときは、何も考えずとにかく行動することです。
行動しているうちに、頭も整理され、気分ものってきます。
気分がのってから動くっていうのは、なかなかハードルが高いのです。
行動の習慣化が大事!
朝起きたら歯を磨く、踵の上げ下げ運動しながら歯を磨くとか
行動の習慣化が意識せずに操作できると言われています
意識で行動は操作できないのです
くよくよ考えずにまず行動、やってみよう!
行動が先!
行動してしまえば気持ちが後からついてきます
先延ばしは意志が弱いからではない
周りの環境を変えるというのも一つの手ですね 行動を変えざるをえないですから
肩こり気になるなぁ ストレッチ整体湧泉に行く!でもいいんです。
変えたければ、まず行動を!
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