胃経のツボ(2024年08月02日 11時03分) ストレッチ整体 湧泉

東洋医学には気血の通り道があります。

そのなかでも、「足の陽明胃経」と言われる胃の経絡上にあるツボの場所の紹介です。
場所をまず覚えて、そこを擦る、そのラインを擦ることからでもするだけで、気血の滞りを取り除く手助けになります。

なので、場所を覚えましょう!


【承泣】

取穴部位:瞳孔の下7分、眼窩下縁の中央
禁鍼穴
筋肉:眼輪筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:上顎神経
血管:眼窩下動脈


【四白】

取穴部位:瞳孔の下1寸、眼窩下孔部
筋肉:眼輪筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:上顎神経
血管:眼窩下動脈


【巨髎】

取穴部位:鼻孔の外8分、瞳孔線上
筋肉:小頬骨筋、上唇挙筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:上顎神経
血管:眼窩下動脈、顔面動脈の枝


【地倉】

取穴部位:口角の外4分
筋肉:口輪筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:上顎神経、下顎神経
血管:顔面動脈


【大迎】

取穴部位:下顎角の前1寸3分、顔面動脈拍動部
筋肉:広頚筋、咬筋
運動神経:顔面神経、下顎神経
知覚神経:下顎神経
血管:顔面動脈


【頬車】

取穴部位:耳垂下端と下顎角の間の陥凹部
筋肉:咬筋
運動神経:下顎神経
知覚神経:下顎神経、大耳介神経
血管:浅側頭動脈


【下関】

取穴部位:頬骨弓中央の下際陥凹部
禁灸穴
筋肉:咬筋、外側翼突筋
運動神経:下顎神経
知覚神経:下顎神経
血管:顔面横動脈


【頭維】

取穴部位:顎角髪際、神庭穴の外4寸5分
禁灸穴
筋肉:前頭筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:眼神経、上顎神経、下顎神経
血管:浅側頭動脈


【人迎】

取穴部位:喉頭隆起(扶突穴)の外方1寸5分、総頚動脈拍動部
禁灸穴
筋肉:広頚筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:頚横神経
血管:総頚動脈


【水突】

取穴部位:人迎穴と気舎穴の中央
筋肉:広頚筋、胸鎖乳突筋
運動神経:顔面神経、副神経、頚神経叢筋枝
知覚神経:頚横神経
血管:総頚動脈


【気舎】

取穴部位:小鎖骨上窩中央 頸部
筋肉:広頚筋、胸鎖乳突筋
運動神経:顔面神経、副神経、頚神経叢筋枝
知覚神経:鎖骨上神経
血管:総頚動脈


【缺盆】

取穴部位:大鎖骨上窩、鎖骨上際陥凹部、乳頭線上 頸部
禁鍼穴
筋肉:広頚筋、中斜角筋
運動神経:顔面神経、頚神経前枝
知覚神経:鎖骨上神経
血管:鎖骨下動脈


【気戸】

取穴部位:鎖骨下際、前正中線の外4寸、乳頭線上 胸部
筋肉:大胸筋、鎖骨下筋
運動神経:胸筋神経、鎖骨下筋神経
知覚神経:鎖骨上神経、肋間神経前皮枝
血管:鎖骨下動脈


【庫房】

取穴部位:第2肋骨上際、乳頭線上、第1肋間で正中線から外方4寸
筋肉:大胸筋、小胸筋
運動神経:胸筋神経
知覚神経:鎖骨上神経、肋間神経前皮枝
血管:胸肩峰動脈胸筋枝、外側胸動脈、肋間動脈


【屋翳】

取穴部位:第2肋間で正中線から外方4寸、乳頭線上
筋肉:大胸筋、小胸筋
運動神経:胸筋神経
知覚神経:肋間神経前皮枝および肋間神経外側皮枝
血管:胸肩峰動脈胸筋枝、外側胸動脈、肋間動脈


【膺窓】

取穴部位:第3肋間で正中線から外方4寸、乳頭線上
筋肉:大胸筋、小胸筋
運動神経:胸筋神経
知覚神経:肋間神経前皮枝および肋間神経外側皮枝
血管:胸肩峰動脈胸筋枝、外側胸動脈、肋間動脈


【乳中】

取穴部位:乳頭の中央、第4肋間で正中線から外方4寸
禁鍼穴
禁灸穴
筋肉:大胸筋、小胸筋
運動神経:胸筋神経
知覚神経:肋間神経前皮枝および肋間神経外側皮枝
血管:胸肩峰動脈胸筋枝、外側胸動脈、肋間動脈


【乳根】

取穴部位:第5肋間で正中線から外方4寸、乳頭線上
筋肉:大胸筋
運動神経:胸筋神経
知覚神経:肋間神経前皮枝および肋間神経外側皮枝
血管:胸肩峰動脈胸筋枝、外側胸動脈、肋間動脈


【不容】

取穴部位:天枢穴の上6寸、巨闕穴の外2寸、神闕穴の高さより上6寸で正中線から外方2寸、第8肋軟骨付着部下際 上腹部
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:肋間動脈、上腹壁動脈


【承滿】

取穴部位:天枢穴の上5寸、上脘穴の外2寸、神闕穴の高さより上5寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:肋間動脈、上腹壁動脈


【梁門】

取穴部位:天枢穴の上4寸、中脘穴の外2寸、神闕穴の高さより上4寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:肋間動脈、上腹壁動脈


【関門】

取穴部位:天枢穴の上3寸、建里穴の外2寸、神闕穴の高さより上3寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:肋間動脈、上腹壁動脈、下腹壁動脈


【太乙】

取穴部位:天枢穴の上2寸、下脘穴の外2寸、神闕穴の高さより上2寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:肋間動脈、上腹壁動脈、下腹壁動脈


【滑肉門】

取穴部位:天枢穴の上1寸、水分穴の外2寸、神闕穴の高さより上1寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:肋間動脈、上腹壁動脈、下腹壁動脈


【天枢】

取穴部位:臍の外2寸
要穴:大腸経の募穴
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【外陵】

取穴部位:天枢穴の下1寸、陰交穴の外2寸、神闕穴の高さより下1寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【大巨】

取穴部位:天枢穴の下2寸、石門穴の外2寸、神闕穴の高さより下2寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【水道】

取穴部位:天枢穴の下3寸、関元穴の外2寸、神闕穴の高さより下3寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝、腸骨下腹神経前皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【帰来】

取穴部位:天枢穴の下4寸、中極穴の外2寸、神闕穴の高さより下4寸で正中線から外方2寸
筋肉:腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経
知覚神経:肋間神経前皮枝、腸骨下腹神経前皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【気衝】

取穴部位:天枢穴の下5寸、曲骨穴の外2寸、神闕穴の高さより下5寸で正中線から外方2寸
禁鍼穴
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋、鼠径靭帯
運動神経:肋間神経、腸骨鼠径神経、腸骨下腹神経
知覚神経:腸骨下腹神経前皮枝、腸骨鼠径神経
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【髀関】

取穴部位:上前腸骨棘の下方、縫工筋と大腿筋膜張筋の間、陥凹部
筋肉:大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋
運動神経:大腿神経、上殿神経
知覚神経:外側大腿皮神経
血管:外側大腿回旋動脈


【伏兔】

取穴部位:大腿部の前外側、膝蓋骨外上角から髀関穴に向かい上6寸
筋肉:大腿直筋、外側広筋
運動神経:大腿神経
知覚神経:外側大腿皮神経、大腿神経前皮枝
血管:外側大腿回旋動脈


【陰市】

取穴部位:大腿部の前外側、膝蓋骨外上角から髀関穴に向かい上3寸
禁灸穴
筋肉:外側広筋
運動神経:大腿神経
知覚神経:外側大腿皮神経、大腿神経前皮枝
血管:外側大腿回旋動脈


【梁丘】

取穴部位:大腿部の前外側、膝蓋骨外上角から髀関穴に向かい上2寸
要穴:郄穴
筋肉:外側広筋
運動神経:大腿神経
知覚神経:外側大腿皮神経、大腿神経前皮枝
血管:外側大腿回旋動脈、外側上膝動脈


【犢鼻】

取穴部位:膝蓋骨下縁と脛骨上端との中間、膝蓋靭帯中
筋肉:膝蓋靭帯
知覚神経:伏在神経膝蓋下枝
血管:膝関節動脈網


【足三里】

取穴部位:膝を立て、外膝眼穴の下3寸、脛骨粗面と腓骨頭下際の間
要穴:合土穴、四総穴、足の陽明胃経の下合穴
筋肉:前脛骨筋
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:外側腓腹皮神経
血管:前脛骨動脈


【上巨虚】

取穴部位:膝を立て、足三里穴から解谿穴に向かい下3寸、外膝眼穴の下6寸
要穴:手の陽明大腸経の下合穴
筋肉:前脛骨筋
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:外側腓腹皮神経
血管:前脛骨動脈


【條口】

取穴部位:足三里穴から解谿穴に向かい下5寸、外膝眼穴の下8寸、上巨虚穴の下2寸
禁灸穴
筋肉:前脛骨筋
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:外側腓腹皮神経
血管:前脛骨動脈


【下巨虚】

取穴部位:足三里穴から解谿穴に向かい下6寸、外膝眼穴の下9寸、条口穴の下1寸
要穴:手の太陽小腸経の下合穴
筋肉:前脛骨筋
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:外側腓腹皮神経
血管:前脛骨動脈


【豊隆】

取穴部位:外果の上8寸、条口穴の外方に一筋へだてた陥凹部
要穴:絡穴
筋肉:前脛骨筋、長趾伸筋
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:外側腓腹皮神経
血管:前脛骨動脈


【解谿】

取穴部位:足関節前面中央、前脛骨筋腱の外側陥凹部
要穴:経火穴
筋肉:前脛骨筋腱、長母趾伸筋腱、長趾伸筋腱
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:浅腓骨神経
血管:前脛骨動脈


【衝陽】

取穴部位:足背にあり、第2・第3中足骨底間の陥凹部
要穴:原穴
筋肉:長趾伸筋、短母趾伸筋
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:浅腓骨神経
血管:足背動脈


【陥谷】

取穴部位:足背にあり、第2中足指節関節の後、外側陥凹部
要穴:兪木穴
筋肉:短母趾伸筋、第二背側骨間筋
運動神経:深腓骨神経、外側足底神経
知覚神経:浅腓骨神経
血管:第二背側中足動脈の枝


【内庭】

取穴部位:足背にあり、第2中足指節関節の前、外側陥凹部
要穴:滎水穴
筋肉:第二背側骨間筋
運動神経:外側足底神経
知覚神経:浅腓骨神経
血管:第二背側中足動脈の枝


【厲兌】

取穴部位:足の第2指外側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分
要穴:井金穴
知覚神経:浅腓骨神経
血管:第二背側中足動脈の枝


ちょっと長くなってしまいましたが、
参考にしてみてください。


本日もありがとうございました。