心経のツボ(2024年07月09日 12時25分) ストレッチ整体 湧泉

今回は「手の少陰心経」という心の経絡上のツボの紹介です。

小指から脇にかけてのラインにあります。

まずは場所を覚えることから!




【極泉】

取穴部位:腋窩の中央、腋窩動脈拍動部
知覚神経:肋間神経外側皮枝、内側上腕皮神経
血管:腋窩動脈


【青霊】

取穴部位:少海穴から極泉穴に向かい上3寸、上腕を外転外旋して取る、尺骨神経幹が走る。上腕動脈が通る。
禁鍼穴
筋肉:上腕三頭筋
運動神経:橈骨神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:上腕動脈


【少海】

取穴部位:肘を半ば屈曲し、肘窩横紋の内端で、上腕骨内側上顆から橈側へ入ること5分
要穴:合水穴
筋肉:円回内筋、橈側手根屈筋
運動神経:正中神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:尺側反回動脈、尺側側副動脈


【霊道】

取穴部位:前腕前尺側にあり、神門穴の上1寸5分、尺側手根屈筋腱の橈側、霊道穴から神門穴まで尺骨神経幹が走り、尺骨動脈が通る。
要穴:経金穴
筋肉:尺側手根屈筋腱
運動神経:尺骨神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:尺骨動脈


【通里】

取穴部位:前腕前尺側にあり、神門穴の上1寸、尺側手根屈筋腱の橈側
要穴:絡穴
筋肉:尺側手根屈筋腱
運動神経:尺骨神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:尺骨動脈


【陰郄】

取穴部位:前腕前尺側にあり、神門穴の上5分、尺側手根屈筋腱の橈側
要穴:郄穴
筋肉:尺側手根屈筋腱
運動神経:尺骨神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:尺骨動脈


【神門】

兵法:内尺澤
取穴部位:手関節掌側横紋の尺側にあり、豆状骨の上際で尺側手根屈筋腱の橈側
要穴:兪土穴、原穴
筋肉:尺側手根屈筋腱
運動神経:尺骨神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:尺骨動脈


【少府】

取穴部位:手掌部にあり、指を屈し、薬指と小指の指尖が手掌に当たるところの中間、手掌の第4・第5中手骨間
要穴:滎火穴
筋肉:小指対立筋、虫様筋
運動神経:尺骨神経
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:総掌側指動脈


【少衝】

取穴部位:小指橈側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分
要穴:井木穴
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:第四背側中手動脈の枝