脾経のツボ(2024年07月15日 10時32分) ストレッチ整体 湧泉

ツボの場所の紹介シリーズ

「足の太陰脾経」という

脾の経絡上にあるツボです。

まずは、場所を覚えることから始めましょう。そして、そこに触れてみる。そして効能を勉強する。押し方を学ぶ。すると、理解が深まっていきます。




【隠白】

取穴部位:足の第1指内側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分
要穴:井木穴、禁灸穴
知覚神経:浅腓骨神経
血管:第一背側中足動脈の枝


【大都】

取穴部位:足の第1指の内側で第1中足指節関節の前の陥凹部、肌目
要穴:滎火穴
知覚神経:浅腓骨神経
血管:第一背側中足動脈の枝


【太白】

取穴部位:足の第1中足指節関節の後、内側の陥凹部、肌目
要穴:兪土穴、原穴
筋肉:母趾外転筋
運動神経:内側足底神経
知覚神経:浅腓骨神経
血管:第一背側中足動脈の枝


【公孫】

取穴部位:足部内側で、第1中足骨底部前下縁の陥凹中、肌目
要穴:絡穴
筋肉:母趾外転筋、前脛骨筋腱
運動神経:内側足底神経、深腓骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:足背動脈の枝


【商丘】

取穴部位:内果の前下方、内果と舟状骨の間の陥凹部
要穴:経金穴
筋肉:下伸筋支帯
知覚神経:伏在神経
血管:前内果動脈


【三陰交】

取穴部位:内果の上際の上3寸、脛骨内側縁の骨際、脛骨内側顆の下際から下5寸
筋肉:後脛骨筋、長趾屈筋
運動神経:脛骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:後脛骨動脈


【漏谷】

取穴部位:内果の上6寸、脛骨内側縁の骨際、禁灸穴
筋肉:後脛骨筋、長趾屈筋
運動神経:脛骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:後脛骨動脈


【地機】

取穴部位:内果の上10寸、脛骨内側縁の骨際
要穴:郄穴
筋肉:ヒラメ筋
運動神経:脛骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:後脛骨動脈


【陰陵泉】

取穴部位:脛骨内側顆の下、脛骨内側の骨際、陥凹部、膝をたて、脛骨内側縁を擦上して指の止まるところ
要穴:合水穴、禁灸穴
筋肉:腓腹筋、半腱様筋腱、半膜様筋腱
運動神経:脛骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:内側下膝動脈


【血海】

取穴部位:大腿前内側にあり、膝蓋骨内上角の上2寸、膝蓋骨内上角の上2寸半
筋肉:内側広筋
運動神経:大腿神経
知覚神経:大腿神経前皮枝
血管:下行膝動脈


【箕門】

取穴部位:大腿前内側にあり、膝蓋骨内上角の上8寸、縫工筋と大腿直筋の間、禁鍼穴
筋肉:縫工筋、大腿直筋、内側広筋
運動神経:大腿神経
知覚神経:大腿神経前皮枝
血管:大腿動脈


【衝門】

兵法:北辰
取穴部位:曲骨穴の外3寸5分、神闕穴の高さより下5寸で正中線から外方3寸5分、鼠径溝中の大腿動脈拍動部
筋肉:腸腰筋、恥骨筋
運動神経:大腿神経、腰神経叢筋枝
知覚神経:腸骨下腹神経前皮枝、陰部大腿神経、腸骨鼠径神経
血管:大腿動脈


【府舎】

取穴部位:大横穴の下4寸3分、衝門穴の上7分
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経
知覚神経:腸骨下腹神経前皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【腹結】

兵法:夜光
取穴部位:大横穴の下1寸3分
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経
知覚神経:腸骨下腹神経前皮枝、肋間神経外側皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【大横】

取穴部位:臍の外3寸5分
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈


【腹哀】

兵法:稲妻又は電光
取穴部位:大横穴の上3寸、建里穴の外3寸5分、神闕穴の高さより上3寸で正中線から外方3寸5分、禁灸穴
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:浅腹壁動脈、下腹壁動脈、肋間動脈


【食竇】

取穴部位:中庭穴の外6寸、乳根穴の外2寸、第5肋間
筋肉:大胸筋
運動神経:内側胸筋神経、外側胸筋神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:肋間動脈、外側胸動脈


【天渓】

取穴部位:膻中穴の外6寸、乳中穴の外2寸、第4肋間
筋肉:大胸筋
運動神経:内側胸筋神経、外側胸筋神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:肋間動脈、外側胸動脈


【胸郷】

取穴部位:玉堂穴の外6寸、膺窓穴の外2寸、第3肋間
筋肉:大胸筋
運動神経:内側胸筋神経、外側胸筋神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:肋間動脈、外側胸動脈


【周栄】

取穴部位:紫宮穴の外6寸、屋翳穴の外2寸、第2肋間
筋肉:大胸筋
運動神経:内側胸筋神経、外側胸筋神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:肋間動脈、外側胸動脈


【大包】

取穴部位:腋窩中央の下6寸、中腋窩線上の肋間、腋窩横紋中央と第11肋骨端、第6肋間
要穴:脾の大絡
筋肉:前鋸筋
運動神経:長胸神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:肋間動脈、胸背動脈