小腸経のツボ(2024年07月20日 10時49分) ストレッチ整体 湧泉

ツボの場所の紹介シリーズ

今回は、「手の太陽小腸経」という小腸経という経絡上にあるツボです。
まずは、場所を覚えましょう。



【少沢】

取穴部位:小指尺側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分
要穴:井金穴
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:背側手根枝(尺骨動脈)の枝


【前谷】

取穴部位:手を握り第5中手指節関節の下、尺側の陥凹部
要穴:滎水穴
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:背側手根枝(尺骨動脈)の枝


【後谿】

兵法:後絡
取穴部位:第5中手指節関節の上、尺側の陥凹部、手を握ってできる横紋の端
要穴:兪木穴
筋肉:小指外転筋
運動神経:尺骨神経
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:背側手根枝(尺骨動脈)の枝


【腕骨】

取穴部位:手背尺側にあり、第5中手骨底と三角骨の間の陥凹部
要穴:原穴
筋肉:小指外転筋
運動神経:尺骨神経
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:背側手根枝(尺骨動脈)の枝


【陽谷】

取穴部位:手関節後面にあり、尺骨茎状突起の前下際の陥凹部
要穴:経火穴
筋肉:伸筋支帯、尺側手根伸筋腱
運動神経:橈骨神経
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:背側手根枝(尺骨動脈)


【養老】

取穴部位:陽谷穴の上1寸、尺骨茎状突起の隆起中央の割れ目、手掌を胸にあて尺側頭の橈側縁の陥凹部、尺骨茎状突起と尺側手根伸筋の間
要穴:郄穴
筋肉:尺側手根伸筋腱
運動神経:橈骨神経
知覚神経:尺骨神経浅枝
血管:背側手根枝(尺骨動脈)


【支正】

取穴部位:手を胸に当てて陽谷から小海に向かい上5寸、尺骨後面のほぼ中央
要穴:絡穴
筋肉:尺側手根伸筋、尺側手根屈筋
運動神経:橈骨神経、尺骨神経
知覚神経:内側前腕皮神経
血管:尺骨動脈の枝、後骨間動脈の枝


【小海】

取穴部位:上腕骨内側上顆と肘頭の間、陥凹部、肘を半ば屈曲して取る、尺骨神経溝
要穴:合土穴
筋肉:尺側手根屈筋
運動神経:尺骨神経
知覚神経:内側前腕皮神経
血管:尺側反回動脈、尺側側副動脈


【肩貞】

取穴部位:上腕を腋につけた時、腋窩横紋の後端から上1寸
禁灸穴
筋肉:小円筋、大円筋、三角筋
運動神経:腋窩神経、肩甲下神経
知覚神経:上外側上腕皮神経
血管:後上腕回旋動脈、肩甲上動脈、肩甲回旋動脈


【臑兪】

取穴部位:腋窩横紋後端の上方で、肩甲棘外端の下際陥凹部、肩甲棘外端は、肩甲棘から肩峰への移行部
筋肉:三角筋、棘下筋
運動神経:腋窩神経、肩甲上神経
知覚神経:上外側上腕皮神経、鎖骨上神経
血管:後上腕回旋動脈、肩甲上動脈


【天宗】

取穴部位:棘下窩の中央
筋肉:棘下筋
運動神経:肩甲上神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝、胸神経後枝
血管:肩甲上動脈、肩甲回旋動脈


【秉風】

取穴部位:肩甲棘のほぼ中央上際
筋肉:棘上筋、僧帽筋
運動神経:肩甲上神経、副神経、頚神経叢筋枝
知覚神経:胸神経後枝
血管:肩甲上動脈


【曲垣】

取穴部位:肩甲棘内端の上際で、棘上窩
筋肉:棘上筋、僧帽筋
運動神経:肩甲上神経、副神経、頚神経叢筋枝
知覚神経:胸神経後枝
血管:頚横動脈


【肩外兪】

取穴部位:第1・第2胸椎棘突起間(陶道穴)の外方3寸、肩甲骨内上角の骨際
筋肉:僧帽筋、肩甲挙筋
運動神経:副神経、頚神経叢筋枝、肩甲背神経
知覚神経:胸神経後枝
血管:頚横動脈


【肩中兪】

取穴部位:第7頚椎と第1胸椎棘突起間(大椎穴)の外方2寸
筋肉:僧帽筋、肩甲挙筋
運動神経:副神経、頚神経叢筋枝、肩甲背神経
知覚神経:頚神経後枝、胸神経後枝
血管:頚横動脈


【天窓】

取穴部位:下顎骨の後下方、胸鎖乳突筋の前縁で、扶突穴と天容穴のほぼ中央、扶突穴の後方で胸鎖乳突筋の後縁
筋肉:広頚筋、胸鎖乳突筋
運動神経:顔面神経、副神経、頚神経叢筋枝
知覚神経:頚横神経
血管:外頚動脈


【天容】

取穴部位:側頚部で下顎角の後方、胸鎖乳突筋の前縁
筋肉:胸鎖乳突筋、顎二腹筋後腹
運動神経:副神経、頚神経叢筋枝、顔面神経
知覚神経:大耳介神経、頚横神経
血管:外頚動脈


【顴髎】

取穴部位:外眼角の直下で頬骨の下縁、陥凹部
筋肉:大頬骨筋
運動神経:顔面神経
知覚神経:上顎神経
血管:顔面動脈の枝


【聴宮】

取穴部位:耳珠中央の前、陥凹部、顎関節突起の後縁、浅側頭動脈拍動部
知覚神経:耳介側頭神経
血管:浅側頭動脈