肩甲骨はがし(2024年08月21日 17時44分) ストレッチ整体 湧泉

肩甲骨はがし ・・ ストレッチ整体湧泉でもやっています

なぜ肩甲骨はがしをするのか?

肩こり、首こりも楽になりやすいし、背中や腰や腕の動きにも良い影響を与えやすいからです

筋肉的に観ても、肩甲骨に付着している筋肉は17種類あると言われています

肩甲骨から背骨・肋骨・腕・首などにつながっています

なので、肩甲骨は内に寄せたり、外に開いたり、上げたり、下げたりもできるし、腕の動きや首の動きや背骨の動きにも影響するので、上半身の姿勢や血流にも関与してくるのは、なんとなくわかるかと思います

骨的に観ると、後ろの肋骨の上にあります

肋骨と肩甲骨は、骨同士ではくっついていないので、肩甲骨は肋骨の上を滑るようにして動きます

それは、肩甲骨に付着している筋肉が固くなっていない状態でできることです

これが、同じ姿勢が続いたり、過度に使ったり、なんらかの理由で固くなると、肩甲骨の動きが悪くなります

そう、肩甲骨が肋骨の上を滑りにくい状態、くっつき癒着しやすい状態にあるのです

その癒着をとって、肩甲骨に動きを取り戻しやすくするのが、肩甲骨はがし です

ただ、肩甲骨をベリっとはがすのではなく、肩甲骨の動きを見ながらはがします

肩甲骨の内側だけではなく、外側からも、上側からも、脇からも、肋骨からも、アプローチをして、動きをつけながらはがします

こんなことは、マッサージの機械ではできませんね!

この本来ある肩甲骨の動きができないくらい、固まっている人が多いのが現状です

肩甲骨から健康に!

もあながちダジャレではなく本当にそう言ってもいいくらい大事な処です

巻き肩 猫背 肩こり 首こり 頭痛 腰痛 腕の疲れ ・・など気になる方は 肩甲骨はがし お試しアレ