心包経のツボ(2024年09月30日 12時59分) ストレッチ整体 湧泉

ツボの場所紹介シリーズ

今回は、「手の厥陰心包経」と言われる心包経の経絡上にあるツボです
腕の掌側～胸にかけてあるラインです

まずは場所を覚えましょう

【天地】

取穴部位:乳中穴の外1寸で第4肋間
筋肉:大胸筋、小胸筋、外肋間筋、内肋間筋
運動神経:外側胸筋神経、内側胸筋神経、肋間神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:胸肩峰動脈胸筋枝、外側胸動脈、肋間動脈


【天泉】

取穴部位:腋下横紋の前端から、曲沢穴に向かい下2寸
筋肉:上腕二頭筋、烏口腕筋
運動神経:筋皮神経
知覚神経:内側上腕皮神経
血管:上腕動脈


【曲沢】

兵法:内肘詰
取穴部位:肘窩横紋上で、上腕二頭筋腱の尺側
要穴:合水穴
筋肉:上腕二頭筋腱
運動神経:筋皮神経
知覚神経:内側上腕皮神経、内側前腕皮神経
血管:上腕動脈


【郄門】

取穴部位:大陵穴から曲沢穴に向かい上5寸
要穴:郄穴
筋肉:橈側手根屈筋、浅指屈筋
運動神経:正中神経
知覚神経:内側前腕皮神経、外側前腕皮神経
血管:前骨間動脈


【間使】

取穴部位:大陵穴から曲沢穴に向かい上3寸、橈側手根屈筋と長掌筋の間
要穴:経金穴
筋肉:橈側手根屈筋、長掌筋
運動神経:正中神経
知覚神経:内側前腕皮神経、外側前腕皮神経
血管:前骨間動脈


【内関】

取穴部位:大陵穴から曲沢穴に向かい上2寸、橈側手根屈筋と長掌筋腱の間
要穴:絡穴
筋肉:橈側手根屈筋腱、長掌筋腱
運動神経:正中神経
知覚神経:内側前腕皮神経、正中神経掌枝
血管:前骨間動脈


【大陵】

取穴部位:手関節前面横紋の中央、橈側手根屈筋腱と長掌筋腱の間
要穴:兪土穴、原穴
筋肉:屈筋支帯、橈側手根屈筋腱、長掌筋腱
運動神経:正中神経
知覚神経:正中神経浅枝
血管:掌側手根動脈網


【労宮】

取穴部位:手掌部にあり、第3指と第4指を屈しその指尖の当たるところの中間、手掌で第3・第4中手骨間
要穴:滎火穴
筋肉:浅指屈筋腱、虫様筋
運動神経:正中神経、尺骨神経
知覚神経:正中神経浅枝
血管:総掌側指動脈


【中衝】

取穴部位:中指橈側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分、中指の中央
要穴:井木穴
知覚神経:正中神経浅枝
血管:第2背側中手動脈の枝