肝経のツボ(2024年10月12日 11時10分) ストレッチ整体 湧泉

経絡別のツボの場所紹介シリーズ

今回は「足の厥陰肝経」という肝経ライン上にあるツボです

足の親指～内側ライン～お腹にあるラインです




【大敦】

取穴部位:足の第1指外側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分
要穴:井木穴
知覚神経:深腓骨神経
血管:第1背側中足動脈の枝


【行間】

兵法:高利
取穴部位:第1中足指節関節の前、外側陥凹部
要穴:滎火穴
知覚神経:深腓骨神経
血管:第1背側中足動脈


【太衝】

取穴部位:足背にあり、第1・第2中足骨底間、陥凹部
要穴:兪土穴、原穴
筋肉:第1背側骨間筋
運動神経:外側足底神経
知覚神経:深腓骨神経
血管:第1背側中足動脈


【中封】

取穴部位:内果前1寸、前脛骨筋腱の内側下際の陥凹部
要穴:経金穴
筋肉:前脛骨筋腱
運動神経:深腓骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:前内果動脈


【蠡溝】

取穴部位:内果の上5寸、脛骨内側面上の陥凹部
要穴:絡穴
知覚神経:伏在神経
血管:前脛骨動脈の枝


【中都】

兵法:向脛
取穴部位:内果の上7寸、脛骨内側面上の陥凹部
要穴:郄穴
知覚神経:伏在神経
血管:前脛骨動脈の枝


【膝関】

取穴部位:膝を伸展し、曲泉穴の直下で脛骨内側顆の下縁
筋肉:薄筋、半腱様筋
運動神経:閉鎖神経、脛骨神経
知覚神経:伏在神経
血管:内側下膝動脈


【曲泉】

取穴部位:膝を深く屈曲し、膝窩横紋の内端、大腿骨内側裂隙で縫工筋と薄筋の間
要穴:合水穴
筋肉:縫工筋、薄筋
運動神経:大腿神経、閉鎖神経
知覚神経:伏在神経
血管:下行膝動脈


【陰包】

取穴部位:曲泉穴と足五里穴を結ぶ線上で、大腿骨内側上顆の上4寸、縫工筋と薄筋の間
筋肉:縫工筋、薄筋
運動神経:大腿神経、閉鎖神経
知覚神経:閉鎖神経
血管:大腿動脈の枝


【足五里】

取穴部位:大腿内側にあり、気衝穴の外下方3寸、大腿動脈拍動部
筋肉:恥骨筋、長内転筋
運動神経:大腿神経、閉鎖神経
知覚神経:閉鎖神経
血管:大腿動脈


【陰廉】

取穴部位:大腿内側にあり、気衝穴の外下方2寸、大腿動脈拍動部
筋肉:恥骨筋、長内転筋
運動神経:大腿神経、閉鎖神経
知覚神経:陰部大腿神経
血管:大腿動脈


【急脈】

取穴部位:曲骨穴の外2寸5分、陰毛の際
禁鍼穴
筋肉:外腹斜筋
運動神経:肋間神経、腸骨鼠径神経、腸骨下腹神経
知覚神経:腸骨鼠径神経、陰部大腿神経、腸骨下腹神経前皮枝
血管:外陰部動脈、下腹壁動脈の恥骨枝


【章門】

兵法:左が後電光、右が後稲妻
取穴部位:第11肋骨前端下際
要穴:脾経の募穴、臓会
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経外側皮枝
血管:肋間動脈


【期門】

兵法:月影
取穴部位:第9肋軟骨付着部の下際、乳頭線と肋骨の交叉部
要穴:肝経の募穴
筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋
運動神経:肋間神経
知覚神経:肋間神経前皮枝および外側皮枝
血管:肋間動脈