健康的な考え方(努力)(2026年02月25日 10時56分) ストレッチ整体 湧泉

同じことをしていても、自分の捉え方や考え方で全然違ってくることってありませんか?

捉え方で、自分を攻めたり傷つけたりして、ストレスをため、心の健康は保たれず、それが身体にも影響してしまう・・・。

そんな1つの例として、「努力」ってことをみてみましょう。

何か上達しようと思えば、努力 は必要ですよね。

どんな仕事でも努力は必要でしょう。
努力は裏切らないから!
鼓舞したり、励ましたりありますが、実際のところ、
努力って報われないことのほうが多くない?
と感じる人も多いでしょう。

努力はしていても、 努力の方向がズレていては、一生懸命しても、なかなか実らない傾向があります。

例えば、基礎の形ができてないのにトレーニングしても、痛めてしまう・・


間違ったスイングで素振りを続けてもボールがとばない・・

ニーズに合わないことをしても、売上につながらない・・

努力は量だけでなく、質と方向性がとても重要なところがあります。
要するに、『正しい方向で、継続的に努力すること』が必要ということです。

また、努力をしてもそれ以上の成果を出す人がいれば、評価されにくいです。

頑張っていても1位には1人しかなれません。
甲子園には県から1チームしかいけません。

自分がどれだけ努力しても、 “上には上” がいます。

そうなると、自分は世間的には埋もれてしまいます。
努力の “結果” は他人の行動にも左右されるのです。
 
また、多くの人が、すぐに結果が出ると思って努力を始めますが、実際は成果が出るまでには時間がかかるものです。
成果が出る前に諦めてしまえば、努力しても無駄だったと感じる
じつは、あと少し頑張れば、成果が出ていたかもしれないというケースも多いんです。

また、人生やビジネスでは運・タイミング・人間関係・場所などが大きく影響するとも言われます。
努力+運+タイミング=成功という構図聞いたことありませんか?
今じゃなかった、努力が報われない原因が自分にないこともあるんです。


なので、考え方が心を保つのに大事になってきます。

たとえば、報われる=成功・結果が出ると考えると、努力は裏切ることがあります・・。
しかし、
・努力によって自信がついた
・継続力や学ぶ姿勢が身についた
・本当の自分の価値に気づけた
などの内面的な報酬もあるじゃないですか!!
それを “報われた” と感じられるかどうかで心が変わってくるでしょう。

また、自分に何ができていなかったか、がわかることが大事です。

できたことも大事ですが、できなかったこと・わからなかったことがわかるのが、次への対策・成長に役立ちます。遠回りして気づくこともよくあります。そのほうが、人としての深みもでるもんです。

だから、努力は裏切らないのではなく、正しい方向の工夫された継続的な努力は裏切りにくい!ということも頭に入れておくこと。
もし、努力が裏切ったと感じるときはそれは努力そのものが悪いのではなく、やり方、環境、目的がズレていたかもしれませんね。