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秋・冬の乾燥対策に 肺のケア・強化を!
- 大気が乾燥する季節がやってきました。 11月～3月頃ですね。 ちょうど、風邪も増えて、肌のカサカサも気になるころです。 そう、この乾燥の影響を受けやすいところは!? 呼吸として乾燥した大気をとりいれる【肺・皮膚】が影 続きを見る
ストレッチ整体 湧泉のブログ
- 4件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2021/11/25
- 投稿者
- 冨田俊成
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/11/18
- 投稿者
- 冨田俊成
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太ももの内側を鍛える(筋肉が付きにくく、脂肪が付きやすい場所)
- 今回は、太ももの内側を鍛えてよう!! です。 目的は、普段の姿勢(座り姿勢、立ち姿勢、歩いている姿勢)の状態でも、内ももが使えている状態にすることです。 前回の動画でもお話ししたように、この太ももが使われていなくて固くなってい 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/11/11
- 投稿者
- 冨田俊成
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太ももの内側をゆるめる (O脚、膝・腰の安定)
- 太ももの内側! 大事で・す・よ!!! なぜ、大事か? それは、下半身の中心軸になるから。 中心軸ができると、動きの安定につながり、効率よく身体が使えて疲れにくい、転倒しにくくケガの予防にもなる。 姿勢が良くなる 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/11/04
- 投稿者
- 冨田俊成
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立ち姿勢を良くする方法 (ぽっこり腹 腰痛予防)
- ストレッチ整体湧泉では、良い姿勢作りを目的に、整体をしております。 実際は、良い姿勢をしようと心がけても、なかなかうまくいかないのが現実だと思います。 そう、悪化して、その悪い姿勢が固定化してしまうと、良い姿勢に戻すのには、時間 続きを見る
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