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ボディケアスクール スワンのブログ

のブログ一覧
  • 325件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/03/10
    投稿者
    菊池幸代
    • ハーブティー

    • 今日、3月10日は「ミントの日」です。 ミントというと、ケーキなどのスイーツの上に乗っていたり、 ミントティーなどがイメージとして浮かぶ人も多いのではないでしょうか。 ミントティーはハーブティーの一種で、健康にも美容にもオススメで 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/03/07
    投稿者
    菊池幸代
    • どうして首のシワはできるの?

    • どうして首のシワはできるの? 年齢と共に気になりはじめる首のシワ、その原因を探っていきましょう。 1.皮膚の乾燥 首の乾燥を防ぐためにも、毎日のスキンケアは首まで行うようにしましょう。 化粧水や美容液、乳液など、顔と一緒に首 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/03/06
    投稿者
    島崎宏美
    • ふくらはぎ

    • みなさん、ふくらはぎ鍛えてますか? ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど重要な筋肉です。 心臓から一番遠い場所なのでふくらはぎの筋肉が衰えると 全身の血流が悪くなってしまいます。 最近では筋肉不足が糖尿病とも関わりがあることが分かっ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/03/03
    投稿者
    小松利江
    • トルコ料理

    • 世界三大料理をご存じですか? 中国料理、フランス料理、トルコ料理とされることが多いようです。 王朝や皇帝などに提供するための宮廷料理の文化があった三国です。 中華やフレンチはわかりますが、トルコ料理は正直言ってあまりなじみがありません 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/02/29
    投稿者
    菊池幸代
    • にんにくの日

    • 今年はは4年に1度のうるう年です。 2月はあっという間に終わる印象ですが、今年は29日まである特別な年です。 そんな2月29日は「にんにくの日」とされています。 にんにくの独特なにおいは、アリシンという成分由来のものです。 臭い 続きを見る
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    投稿日
    2024/02/28
    投稿者
    島崎宏美
    • 寝てるだけ

    • 高密度電磁場パルスマシン グランテスラでは寝てるだけで部分痩せ・引き締め効果が期待できます。 加齢と共に衰えてしまった筋肉の強化を促すことによってフレイル予防にもなり あらゆる年齢層の方におすすめのマシンとなっております。 スクワ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/02/26
    投稿者
    島崎宏美
    • ながら

    • 運動を習慣化するとなると中々ハードルが高いかもしれませんが 日々の生活の中に"ながら″で出来るものを取り入れてみて下さい。 かかとを上げ下げするカーフレイズやテレビなどを見ながらスクワットや レッグリフトなどなど。 私もC 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/02/25
    投稿者
    菊池幸代
    • 身体が硬い人のデメリット

    • 『カラダが硬い』といわれる状態は、関節の動く範囲である"関節可動域が狭い"ことを意味しています。 その結果、どういうことが起きるのかというと 1.ケガをしやすくなる 2.姿勢が悪くなりやすい 3.疲れやす 続きを見る
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    投稿日
    2024/02/24
    投稿者
    菊池幸代
    • 海藻をとろう!

    • 「健康維持やダイエットにはなんとなくカロリーお低い海藻が良さそう・・・」 そう思っていても、具体的に何がいいのかまではわからない人も多いと思います。 そんな方のために、海藻がなぜいいのかをご紹介します! ◎海藻には水溶性食物繊 続きを見る
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    投稿日
    2024/02/21
    投稿者
    菊池幸代
    • 春キャベツ

    • スーパーマーケットでも春キャベツをみかけるようになってきました。 キャベツは、春キャベツと冬キャベツに大きく分けられ、2月末頃から少しずつ春キャベツが出回るようになってきます。 春キャベツは、冬キャベツに比べて水分を含んでいて柔らか 続きを見る

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