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ボディケアスクール スワンのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧
  • 77件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/27
    投稿者
    小松利江
    • 食事の大切さ

    • 栄養摂取が不十分な無理なダイエットは身体に様々な病態をもたらします。 若年期は骨の代謝も活発で健康的な骨を形成していきます。 この時期に極端な食事制限をすると、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなど骨の形成に 必要な栄養素が不足し、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/23
    投稿者
    島崎宏美
    • 諦めない

    • もう夏も来ちゃったし、暑くて運動もできないし、なんだか夏バテ気味… そんな方多いんじゃないでしょうか? でも、諦めないでください!夏になると薄着になるのでダイエットしなくちゃ!と 思う方多いのですが、基礎代謝のあがる秋冬の方がタイミン 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/13
    投稿者
    小松利江
    • 太った人ほど体が冷えている

    • 暦の上では秋になりましたが、暑さ厳しい毎日ですね。 クーラーの中にいると身体が冷えて血流不全になります。 体温が36.5℃より高くなると脂肪分解酵素のリパーゼが活性化し、脂肪細胞に溜まった体脂肪が、 運動エネルギーとして燃焼されや 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/09
    投稿者
    スタッフ5
    • 気象病

    • 近年メディアでもよく取り上げられるようになった「気象病」。 耳にしたことがある方も多いのでは? 気象病とは、天候や気温、気圧、湿度などの変動によって起こるさまざまな体の不調の総称。 気象病による不調を和らげるには「耳」と「自律 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/28
    投稿者
    島崎宏美
    • 毎日暑い日が続きますがしっかり水分摂ってますか? 暑いからもちろん摂ってるよ!と思いがちですが、ここまで 暑いと外出も控えてしまって気づけば一日中クーラーの効いた部屋で 過ごして実はあまり水分摂れてない方が多いです。 コロナ後はテレ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/26
    投稿者
    スタッフ5
    • リバウンドとさよなら!

    • 頑張って体重を減らしたのに、やめたとたんに体重が戻ったりそれ以上に体重が増えてしまう「リバウンド」。ホッとしていると訪れる…恐ろしいものですね。 体に負担のかかる減量法であればあるほど、リバウンドが起こる可能性も高くなります。 また 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/07/16
    投稿者
    スタッフ5
    • 熱中症

    • ここ数日猛暑の日が続いていますが体調を壊していませんか? ニュースでも毎日のように熱中症について取り上げられていますよね。 熱中症をおこしやすい環境には ●気温が高い ●湿度が高い ●風が弱い ●日射しが強い ●照り返しが 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/26
    投稿者
    スタッフ5
    • 継続が大事!

    • ダイエットや健康増進のためにフィットネスクラブに入会したが、続かなかった・・・ 会費だけ払い続けているが全然通っていない・・・そんな方も多いのではないでしょうか。 私自身も幽霊会員の一人でした。 通えなくなってしまう理由は人それぞ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/23
    投稿者
    島崎宏美
    • 女性のお悩み

    • スワンでは会員の皆様に「健康に美しく」なって頂けるようサポートしております。 例えば、体重や体脂肪を効率的にダウンしていけるマシンや体質改善に役立つ温熱器。 ダイエットのみならず健康維持するためには基礎体温を上げる事が重要になってき 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/21
    投稿者
    スタッフ5
    • 体組成

    • 女性の永遠の悩み、、、ダイエット。 皆さんはダイエットをするときに体重ばかり気にしていませんか? もちろん、減量の目安として体重を意識することも大切ですが 美しく健康的に痩せるには「体組成」も意識したいです。 体組成とは筋肉や脂肪、 続きを見る

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