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ボディケアスクール スワンのブログ

2023年05月のブログ一覧
  • 14件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/05/31
    投稿者
    島崎宏美
    • 腸活

    • 以前から気になっていた「腸活」についてしっかり学びたいと思い、 この度「腸活アドバイザー」のライセンスを所得しました! 腸活の基本柱、【食事 睡眠 運動】を大事にしながら美腸になるための秘訣や 意外と分かっていない腸内細菌の働き、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/29
    投稿者
    小松利江
    • マシンの効用

    • スワンにあるマシンで体各部に刺激を与えると、新陳代謝が活性化されます。 副腎から出るホルモンが働き、リパーゼという酵素が活性化され、脂肪分解を高め 血管に入り筋肉に取り込まれて、脂肪がエネルギー源として使われやすくなり、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/27
    投稿者
    菊池幸代
    • 基礎代謝

    • 基礎代謝は、私たちが無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費です。 基礎代謝量は1日のうちに消費するエネルギーの約60~70%を占めています。 そのため、基礎代謝が低下すると全体的なエネルギー消費量も低下します。 ◎ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/05/26
    投稿者
    菊池幸代
    • DD BLACK コーヒー

    • 肥満気味の方の体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品 DD BLACK コーヒーを店頭にて販売中です。 老廃物を吸着し体の外に排出する効果のあるチャコールや 葛の花由来のイソフラボンやココナッツオイルなどの成分が配合さ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/24
    投稿者
    小松利江
    • スーペロディンのスゴ技

    • 皮下脂肪や内臓脂肪が気になる人には、スーペロディンをオススメしてます。 強力な温風圧で深部の脂肪を振動させ、やわらかくなった脂肪は急速に分解されて燃焼。 皮下脂肪や内臓脂肪、筋肉の間にある脂肪を落としやすくなります。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/23
    投稿者
    島崎宏美
    • 脂肪になるまで

    • 今年は3年ぶりの制限のないGWでしたね。 今までなかなか会えなかった家族や友人と素敵な時間を過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。 そうするとやはり普段よりカロリーオーバーになりがちですよね。 たくさん食べてしまった翌日は体重計に 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/22
    投稿者
    菊池幸代
    • その不調、自律神経の乱れが原因かも?

    • 自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、この2つがバランスを取りながら体温や血圧、内臓の働きなどをコントロールしています。 昼間や活動しているときには交感神経が活発になり、心拍数や血圧が上昇します。 夜間やリラックスしているときには副 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/21
    投稿者
    菊池幸代
    • 納豆を食べるタイミングは?

    • 納豆を食べる時間帯は朝か夜がおすすめ! 脂肪消費をサポートする大豆たんぱく質を含み、整腸効果のある納豆菌を含む納豆。 食事に入れるのはいつでも構いませんが、タイミングによってメリットが異なると言われています。 ◆朝食べる場合のメリ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/20
    投稿者
    菊池幸代
    • 体幹

    • □■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 【骨筋力を上げる要は体感】 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■□■ 体幹とは簡単に言えば体の中心。 つまり胴体のことを言います。 二足歩行の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/05/19
    投稿者
    小松利江
    • 日焼けケア

    • 紫外線対策は通年必要ですね。 ここ数日の突き刺すような暑さに、日焼け止めを買われた方も多いのではないでしょうか。 スワンでもオススメの日焼け止めを扱ってますよ。 そして、お顔のお手入れとしてミラクルウェーブ美顔もオススメして 続きを見る

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