ストレッチBOOK(2020年03月18日 10時30分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の佐藤です(*^-^*)


新しいストレッチの本を入手してきました(^O^)!!


ストレッチの種類の豊富さももちろんですが、筋膜リリースやバランスボール
ヨガやピラティスなども取り入れたエクササイズまでも掲載されています♪
(出版社の回し者ではないですよw)

なぜストレッチが必要なのか?など、基本的な疑問から
姿勢による筋肉バランスを6種類の分類に分けてくれているのが、とても興味深い!!

姿勢によって、縮んでいる筋肉・伸びている筋肉が違いますからね。

縮んでしまっている筋肉はストレッチで伸ばす!!!
→背中が丸くなりやすい方は胸の前側、お腹周り、腿の前が縮んで固まっている可能性が高いです!!

伸びすぎている筋肉は鍛えてあげる!!
→背中の筋肉、腿裏、身体の側面(どちらかに傾くことが多い方など)


色々学び、皆さまにより良いアドバイスが出来るように頑張ってまいります(^^)♪
皆さまにもストレッチの気持ち良さを是非知って頂きたいと思います!

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

10:30～ ご案内可です!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪


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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!

【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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