こんにちは(/・ω・)/
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です!
今回から数回に渡って皆さんと身体の怪我、病気についてお伝えしていきたいと思います♪
初回の今回はぎっくり腰についてお伝えしていきます。
まずぎっくり腰とは正式には「急性腰痛」と言って読んで字のごとく急激に発症した腰痛の事を指します。
ぎっくり腰は重いものを持ち上げた時になるのが一般的な見解ですが、実は少しお辞儀しただけ、立ち上がろうとしただけなどぎっくりが起きる原因は色々あります!
ぎっくり腰の原因は先程お伝えした通りはっきりしていないので有効な予防法も一概には言えませんが、日頃から動き方や姿勢に気を付けたり、十分な筋力や柔軟性を保つことが重要だと思います。
なので常日頃から自分でもストレッチなどをして柔軟性高められるといいのではないでしょうか?
また固まってしまった筋肉はボディケアで解すのも一つの手だと思います!
是非その固まってしまった筋肉Re.Ra.Kuにお任せください!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております!
次回は四十肩、五十肩についてお伝えできればと思います♪
◆4/11 12:00現在
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お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
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10:00~21:00(最終受付20:30)
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