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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

迷ったらこれ!!

こんにちは!料理が苦手な
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆

突然ですが、毎日毎日ご飯の献立を決めたり、準備や後片付けなどで億劫になる事
ありませんか??私はしょっちゅうあります(T_T)
私は料理が苦手なんです(>_<)

下準備から調味料の加減、後片付けなど大変!!と思ってしまいます。
でも今の時代、≪炒めるだけ!!≫なんてものも出てますよね☆
あれは凄い便利!!毎日でも使いたいくらいです…(笑)

そんな私が最近ハマってるのが≪豚キムチ≫です!
豚肉を炒めてキムチを入れるだけ☆こんなに簡単なのに実はお身体に嬉しい食べ物なんです!

ヨーグルトや漬物などの発酵食品には乳酸菌などの菌が含まれていて
腸内で活動するのは3日と言われています。また腸を元気にするためには
良質な腸内細菌=善玉菌を育てるためのエサとなる栄養素も必要で
欠かせないのがこの、乳酸菌なんです(^^♪

さらに、カプサイシンによる体脂肪燃焼や食物繊維による整腸作用、
ビタミンB群による代謝アップも期待できるそうなんです!!

辛いのが苦手な方は卵を入れたりチーズを入れると味がマイルドになりますよ(^O^)/
献立に迷ってしまった方は是非作ってみてください☆

食物繊維&発酵食品で健康に近づきましょう(^^♪


それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇

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お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)

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リラク キテラタウン調布店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 福留 和

リラクゼーションセラピスト

福留 和 フクドメ ノドカ

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