こんにちは!日々の寒暖差に驚く
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆
この時期は寒くなったり暑くなったりとちょっと寒暖差ありますが
みなさん体調崩してないですか??
これからの時期≪冬≫。
冬は乾燥によりのどや鼻の粘膜が乾き、免疫力が低下しやすいと言われています。
免疫力が低下するとウイルスに対する抵抗力も弱くなってしまいます。
また、季節の変わり目などの寒暖差が激しい時も、気温の差に対応するため
お身体は通常以上に負担がかかるんです(>_<)
そこで!本日は旬の食べ物で免疫力をアップできるものをご紹介します☆
まず【亜鉛】。疲労回復の期待や新陳代謝活発にする役割もあります!
亜鉛を含む食材でおすすめなのが≪牡蠣≫や≪チーズ≫この時期にもってこいですね☆
続いて【Bグルカン】。これは白血球を活性化するのに役立ちます。
体温が低くなると身体に入ってきたウイルスを倒す白血球の働きが弱くなり、
風邪を引きやすくさせてしまいます…
Bグルカンを含む食材でおすすめなのが≪しいたけ≫≪しめじ≫といったキノコ類です!
鍋に入れても良し、炒めても良しですね(^^♪
他にも冬が旬な食材はたくさんあります!(^^)!
免疫力を高める栄養素を摂って、より寒さに負けない体づくりを心がけましょう☆
それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
11:50～ご案内可能です!
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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