こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です!
突然ですが、あなたの免疫力はどれくらいですか?
と言われても具体的に答えられないと思います。
血液検査をすれば自分の免疫力を数値化してみることができるのですが、
日常生活ではそうもいきません。
そこで今日は免疫力を高めるためにやっておいた方がよいことをお伝え致します!
◆免疫力を高める生活習慣
1.適度な運動
2.ポジティブ思考
3.カラダを温める
4.バランスの良い食事(良質なタンパク質とビタミンA,C,E)
これなら密を避けて散歩しながら楽しいことを考えてみるだけで免疫力は変わってきそうですね!
引きこもりすぎて身体を動かさなかったり、
ネガティブなニュースばかり観ているとそれだけで免疫力は低下していく可能性があります。
もちろんお身体をほぐしておくことも免疫力アップ効果が期待できます!
色々と心配になる気持ちもわかりますが、悩んでも仕方ないこともあるので、
前向きな気持ちで免疫力を高めていきましょう!
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◇ご案内状況◇
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)
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