アクセスしていただきありがとうございます!Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です(^^♪
今日は朝から晴れて 数日前よりも暖かい気がしますね(*'ω'*)
年度末になり よりお仕事も忙しくなってきた方も多いのではないでしょうか。
最近、お客様の中でも特に腰のお疲れを感じている方が多いなあと思います。
今日は簡単に座りながらできるストレッチをご紹介します!
1 椅子に腰かけて 背筋を伸ばします
2 そのまま背筋をのばしたまま ゆっくり腰を後ろにひねります
3 呼吸を止めないように10~20秒キープします
4 ゆっくり息を吐きながら 体を戻します
5 反対も同様に行います
このストレッチは 頭蓋骨から骨盤まで 背骨に沿ってついている筋肉を伸ばすストレッチになります。
しっかりこの筋肉を伸ばして 正しい姿勢をキープできるように お仕事の合間や
テレビを見ながらなど やってみてください!(^^)!
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◇ご案内状況◇
2/16(水)12:00現在
12:00~21:00
ご案内可能です!
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)
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