腰に負担のない姿勢を。(2022年02月17日 10時11分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆

2月ももう折り返し!皆さんいかがお過ごしでしょうか(^^)/

最近ぎっくり腰やぎっくり腰になりかけたと言う方が多くなってます。

腰に負担がかかった座り方、歩き方してませんか??

寒い時期は特にお身体が冷えて、筋肉も硬くなりやすいです。

特に座りっぱなしで急に立ち上がった時、寝て起きた時など

お身体が急に動くと筋肉もびっくりしてしまいます(>_<)

横になるときは膝の裏に枕を置いてあげたり

膝を曲げて横になると腰への負担も軽くなるのでお勧めです♪

寝るときのちょっとした工夫で
毎日元気に!健康な身体作りを心がけましょう(^^♪

それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇

10:10～

ご案内出来ます

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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