適度な運動を(2022年04月18日 11時24分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!

Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆

皆さん、コロナ渦でテレワークが増え運動する機会が減っていませんか?

実は私も最近運動量が減ってしまい運動不足を感じています(;´･ω･)

生活習慣病の予防、健康寿命を延ばすために歩くことを中心に身体活動量を増やしていく

事が大切です☆

今よりも10分多くあることを心がけ、なるべくエレベーターなどは使わず

階段を使うなど工夫してこまめに歩数を増やしていきましょう!

また息が弾む程度の運動を週2回以上30分以上を目安に行うとなお素晴らしいですね(*'ω'*)

オススメはお家でもできるYouTubeでダンスや体操等が取り入れやすく続きやすいと思います!

私も休日はなるべく運動できるように心がけたいと思います!

皆様も是非一緒に頑張りましょう～!

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆4/18 11:25現在

本日は11:30～でご案内可能です!


※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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