こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆
毎月23日は【不眠の日】
暑くて寝つけない、疲れが溜まって眠りが浅い・・・等
皆さんはしっかり睡眠とれていますか??
ある調べによると、日本人の53%がなんらかの不眠症状を持ってると言われています。
また、日本人の睡眠時間は非常に短く、「世界で最も短い」とも言われています。
忙しい生活の中で睡眠をおろそかにしてしまってる方も多いかと思いますが
睡眠不足は日中のパフォーマンスを低下させるだけじゃなく
集中力や判断力、記憶の低下にも繋がったり、ストレスの増大や免疫力の低下。
さらに生活習慣病にもかかりやすくなってしまうんです・・・
暑いからといって部屋に籠ってたり、お風呂もシャワーだけで済まさないように心がけましょう!
特に就寝前のカフェイン摂取やスマホやパソコンなどのブルーライトも避けるとより良いです♪
心や身体の調子を崩してしまう前に、質の高い睡眠を十分にとって良い1日を過ごしましょう☆
それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
12:20～
16:30～
ご案内出来ます
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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