睡眠の質が気になる方急増中!その原因と対策は?(2019年07月17日 10時49分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆

最近睡眠について悩まれていらっしゃる方が多くなっています。

睡眠は日々の心身のメンテナンスにとって欠かせないものなので、
なかなか寝付けなかったり、起床時間の前に起きてしまったりと
睡眠の質が下がってしまうと疲れが抜けないまま一日をスタートしなければならなくなります。
この原因として考えられるのが日照時間の短さです。

実は太陽の光を浴びることでセロトニンという幸せホルモンが生成されやすくなり
これが夜の睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの材料になっているんです。

今年は記録的な日照不足と言われているので、例年以上に睡眠の質が低下してしまうのも納得です。


でもご安心ください!!!

実は適切な力で全身をほぐされることで、セロトニンの分泌促進作用があると言われています。

さら筋肉の緊張がほぐれることで、身体がしっかりとリラックスモードに切り替わってくれるので
より心地よい眠りにつきやすくなりやすくなります!


特にドライヘッドスパの《アイ&ヘッドケア》は首や頭、お目元周りの疲れやすい筋肉をしっかりとほぐしていきますので、
さらにリラックス効果が高くまりやすくなります。


なんだかスッキリしない天気が続きますが、お身体だけでもリフレッシュしてスッキリした毎日をお過ごしいただくためにも
是非お身体のメンテナンスをしにいらしてください☆


それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪


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◇本日のご案内状況◇
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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

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