何回ほぐせば健康的な身体は変わるのか?(2019年09月24日 12時15分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆

今回は健康的な身体になるにはどれくらいかかるものなのか。
ぶっちゃけトークをしていきたいと思います!

◆何回ほぐせば身体が変わるのか
答えは人それぞれです!
というのはウソではないですが、さすがに冗談です笑

これには筋肉のターンオーバー、細胞の生まれ変わりの周期を知る必要があります。

なんと、筋肉の細胞は約2~3ヶ月間周期で生まれ変わると言われています。

つまり、アナタがこれからどういう3ヶ月間を過ごすかによって次の身体が決まっていくと思っていただくと良いかもしれません。


硬くなった筋肉はほぐしてあげることで柔軟性が高まりますが、また日常生活に戻ると疲れが溜まり、少しずつ硬くなっていってしまいます。

まずは3歩進んで2歩下がる的な感覚で3ヶ月間かけて筋肉の柔軟性を高めてあげることで、徐々に柔らかさのベースが変わっていきます。


もちろん1度ほぐした筋肉がどれほど柔らかさをキープ出来るかは、その人の生活スタイルによって異なります。

ただ、平均的に1週間以内にケアを続けてあげるといい状態をキープしやすい方が多いですね。

なので、まずは3ヶ月間で12回前後は定期的にケアしてあげることがお身体にとって重要になってきます。


他のリラクゼーションと違い、Re.Ra.Kuではリラックスではなく健康になっていただくためのお店です。

健康的な身体にするためにもご自身での判断ではなく、担当したスタッフのお伝えしたペースでほぐしに来られるとよりお身体の変化を実感していただけるかと思いますので、是非ご参考になさって下さい!


それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆




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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F
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