目と肝臓(2019年11月13日 10時54分) ストレッチ整体 湧泉

五臓式体表にもあるように、目は肝臓と深い関りがあると言われています。
肝臓が慢性的に疲れている時は、瞼や目の下がピクピク痙攣することもあります。
体からの、もうそろそろヤバイよ。ケアしなさい!というサインです。
目のケアと肝臓を休ませることをしましょう!
お酒は少し控えること。
食べ過ぎにも注意。特に甘いもの(糖質)は控えめにしてください。
パソコンやスマホも控えめにしてください。
仕事上使うのは仕方ない人は、瞬きを意識的にして、蒸しタオルで目を温めましょう。
軽い運動やウォーキング、ストレッチをして目と肝臓以外でエネルギーを使い、負担を減らしましょう。
特に、太ももや足首をよく動かし、伸ばしましょう。お腹は縦に伸ばしましょう!
結果、それが目をゆるめることいなります。
ぜひお試しください。