ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/08/27 10:54
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背中の呼吸
呼吸法!
それは人間の根本的な健康法。
数ある呼吸法を身につければ、健康維持にはかなりいいのは想像できるでしょう。
呼吸は無意識でしていますが、意識的にも操作できる場所。
意識を習慣化させ無意識レベルに落とし込む。
良い呼吸法が身に付けば、普通に生活しているだけで、体が楽になる。
その第一歩で、背中の呼吸をしてみましょう。
やり方は背中を丸めて、背中を膨らますように息を吸い込むのです。
意外と背中側は無視されがち。
背中で呼吸することで、酸素の入り方が変わってきます。
詳しくは ユーチューブ(整体師とみやん)で紹介しています。
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