ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/05/08 10:54
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肩甲骨はがし 前鋸筋ケア その3
肩甲骨はがし 前鋸筋ケアその3です。
脇をしめる!!をポイントにあげて、ケアしていきます。
あなたの脇はあいてませんか?
知らない間に、脇があまくなり、姿勢が崩れていませんか?
脇がしまると、身体の軸ができて、姿勢は安定、運動効率もあがります。
そう、負担の少ない体の使い方ができるのです。
脇を締めるためには、前鋸筋が使えること、肩甲骨の癒着がとれ、動きやすくなっていることが大事。
脇を締めれる状態をつくり、良い姿勢作り、疲れにくい体作りをしましょう
詳しくは、整体師とみやんチャンネルにて
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