肩甲骨はがし 前鋸筋編その2 脂肪燃焼・代謝アップ(2021年05月01日 10時54分) ストレッチ整体 湧泉

肩甲骨はがし前鋸筋編その2です。
前鋸筋は肩甲骨の裏から脇(肋骨横)に付着している筋肉です。
ここの筋肉がうまく使えていない、固まっている人は良く見かけます。
それにより、肩甲骨がくっつき、自由に動けなくなっています。
また、脇や肩甲骨周りは、褐色細胞という脂肪燃焼効果があると話題の細胞がたくさんある場所です。
前鋸筋が伸び伸びと動ける状態になることは、脂肪燃焼、代謝アップも期待できますね。
今回は、前鋸筋の肩甲骨上方回旋、呼吸補助(吸気時)の作用を活用しながら、肩甲骨はがし、ケア方法を紹介してます。
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