ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/07/10 10:54
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日常生活に首ほぐしを!
今やストレートネック、スマホ首など、首が歪み、首がガチガチになっている人は多いです。
それは、はじめのうちは、ちょっとした疲れ、少し凝っているくらいだったのが、放置して、日々積み重なっていっているという
パターンがほとんどです。
そう、凝り始めや、少し疲れたなー、ちょっと凝ったなーでケアをすることが、歪みやガチガチ凝りにならないためには、大事なのです。
せっかく整体に行っても、すぐにガチガチになってしまう。
5㎏くらいある頭を支えているので、姿勢が悪くて頭の位置が垂直線上をズレると負担が増え、30分もすれば凝りだしますよ。
脳は変化を嫌いますので、ガチガチに慣れていれば、悪い姿勢に慣れていれば、そちらに戻そうとします。
なので、本当は ガチガチでなく柔らかいよ!良い姿勢はこうだよ!というのを脳に覚えこますことが必要です。
整体で良い姿勢、柔らかい状態にして、日々良い状態をはじめは5分でも10分からでもいいからケアしていく!
そうすると、段々脳も良い状態が当たり前なのではと思ってくれます。
お風呂上がりのタオル拭きを利用して、首をほぐし良い状態を覚えさせましょう!
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