身体を整える専門 Heart Smileのブログ(おすすめメニュー)一覧

お気に入り追加

身体を整える専門 Heart Smile カラダヲトトノエルセンモンハートスマイル

MAP

明日OK

男女OK

営業時間 10:00～20:00(最終受付18:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線千葉駅東口より徒歩8分

口コミ101件

空席確認・予約にすすむ

予約 090-8316-7858

身体を整える専門 Heart Smileのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

137件のブログがあります
- 前へ
- 13/14ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2021/07/17

投稿者

田中奈美江
- 姿勢を整えるための大切なエクササイズ
- コアやインナーマッスルと聞くとスポーツ選手を想像する方もいらっしゃると思いますが人は、この筋肉が働いていることで身体を楽に動かせるのです。これはお腹の中にあり、内臓に一番近い筋肉(深層筋)で身体の軸となります。そして身体の安続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/07/13

投稿者

田中奈美江
- 肩こりの原因は腕にあり
- 腕のニュートラルポジションは、身体の真横に真っすぐ身体に沿ってくっついてます。自分の腕を確認してみて下さい。でも、肘が曲がっていたり、身体から腕が離れていたり、身体の前方に出ていたりしていませんか? 日頃、身体の前方で腕を続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/07/12

投稿者

田中奈美江
- ニキビで考えるお肌の健康
- ニキビは、皮脂とアクネ菌が犯人ですが、もともとアクネ菌は、皮膚の上にいて表皮ブドウ球菌と一緒に自分の代謝物と皮脂と汗をうまく混ぜて最高の「皮膚保護クリーム」を作り保湿などして皮膚の健康に貢献しています。洗いすぎたり、皮脂続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/07/07

投稿者

田中奈美江
- 正しい体温の測り方
- 体温は、1日のうちで変化しています。もちろん食事をすると高くなりますが、時間帯によっても変化します。 1日4回計ってそれぞれの体温を知っておくと良いでしょう!(平均は取りません。) ①起床時 ②11時頃 ③16時～17時頃続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/07/02

投稿者

田中奈美江
- 当サロンの炭酸足湯でお肌もツルツル
- 二酸化炭素が水に溶けているものが「炭酸水」炭酸は、飲んでよし、つけてよし、浸かってよし・・・角質を柔らかくする働きもあるので、そう実はお肌もツルツルなんです! それに新陳代謝の改善、高血圧の抑制、冷え性の改善などに続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/07/01

投稿者

田中奈美江
- 頭皮エステの効果
- 頭皮を触るとどんな効果があるのかまとめてみました。 ●頭の筋肉をもみほぐし、血行促進させることで、表情筋が緩み、顔にハリやツヤの効果が期待できる。 ●髪の根元にある毛乳頭への血行促進で髪がとても元気になる効果が期待できる。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/30

投稿者

田中奈美江
- 頭のコリのセルフチェック
- 1つでもある人は頭が凝っていますよ! ●頭皮が指でつまめない。頭頂部に親指と人差し指をあてて、頭皮を中心に寄せるようにつまんでみましょう。額と同じくらい柔らかくつまめると良いですね。 ●こぶしで生え際や眉毛の続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/27

投稿者

田中奈美江
- こむら返りの原因
- 突然、ふくらはぎに激痛・・・経験ありますか? 縮みすぎを防ぐ腱紡錘の働きが低下すると筋肉が異常に収縮してこむら返りが起こります。原因は、ミネラルバランスの乱れで「マグネシウム」不足があげられます。筋肉の収縮や神経伝達の続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/22

投稿者

田中奈美江
- 温活の勧め
- 寒かったり、暑かったり… 寒暖の差が大きいと腸の動きが悪くなるんです。そうなると…身体のの70%の免疫細胞がいる腸ですので身体の不調にもつながってきますね。腸が活性するには、深部体温38度が必要です。そうすると身体の体続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/21

投稿者

田中奈美江
- 足湯の効果
- 「足湯」には、足の血行を促進して、足裏に溜まった老廃物を排出する効果があります。血行が良くなれば身体が温まり、顔色や代謝も良くなりますね。さらに副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まったり NK細胞という免疫細胞が活性し続きを見る