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旬のものを食べましょう
- 今は一年中いろいろなものが食べられますが、やはり食材は旬の時期が栄養価も高く 何といっても美味しいですね。 冬は私の大好きな牡蠣が旬です。 牡蠣は好き嫌いが分かれますが、豊富な栄養があるので、是非食べて頂きたい食材の一つです。 続きを見る
ボディケアスクール スワンのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2023/12/10
- 投稿者
- 小松利江
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/11/28
- 投稿者
- 菊池幸代
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血行を良くする食べ物
- 血行を良くする食べ物を取り入れることは体調不良の改善につながります。 おすすめの食品と成分は納豆のナットウキナーゼ、玉葱のアリシン、海藻のぬめり成分のアルギン酸、ココアのカカオポリフェノール、青魚のDHAやEPA、酢のクエン酸です。 ま 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/11/23
- 投稿者
- スタッフ5
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アンチエイジングと運動
- 運動をすることはなんとアンチエイジングにも良いです。 〇美肌・若返りホルモンの分泌が増える 〇汗をかいて代謝アップ 〇筋力アップ・健康維持・姿勢改善 運動を継続的に行うとこんなに良いことが! しかし毎日運動をするのは大変・ 続きを見る
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