ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2023/11/26
- 投稿者
- 小松利江
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/11/23
- 投稿者
- スタッフ5
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アンチエイジングと運動
- 運動をすることはなんとアンチエイジングにも良いです。 〇美肌・若返りホルモンの分泌が増える 〇汗をかいて代謝アップ 〇筋力アップ・健康維持・姿勢改善 運動を継続的に行うとこんなに良いことが! しかし毎日運動をするのは大変・ 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/11/10
- 投稿者
- 菊池幸代
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関節痛を起こしやすい人とは?
- 高齢者や、体重の重い人、過度の運動を行う人は、ひざ関節を痛めるリスクが高いと言えます。 脚筋すべての筋力の低下が膝痛に影響します。 中でもお尻の筋肉である大でん筋と、広い範囲で脚をサポートする内転筋 膝関節の衝撃から膝を守る大腿四 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/11/09
- 投稿者
- スタッフ5
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冷え性さんにオススメ
- ここのところ日中はまだ暖かいものの、朝晩がだいぶ冷え込んできましたね。 来週には最高気温も下がってくるようです。 冷え性の方にはつらい季節ですね。 私もかなりの冷え性なので、、、冬は苦手です。南国に移住したいと本気で考えたこともあるく 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/10/17
- 投稿者
- 菊池幸代
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スーパーフードとは?
- スーパーフードとは、栄養価が高く、健康増進のために良い成分が多く含まれる食べ物のことを指します。 では、どのような食品がスーパーフードとされているのか、一般的に推奨されているスーパーフードを知っておきましょう。 一例ですが ・ 続きを見る
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