ボディケアスクール スワンのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/08/27
- 投稿者
- 小松利江
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/22
- 投稿者
- 小松利江
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お味噌汁食べてますか?
- 暑い毎日ですが、お味噌汁食べてますか? 味噌は発酵食品です。 主原料である大豆の豊富な栄養素はもちろんのこと、発酵の過程で現れる様々な有効成分が 生活習慣病予防やがん予防などに優れたパワーを発揮します。 健康やダイエットのために1日 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/13
- 投稿者
- 小松利江
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太った人ほど体が冷えている
- 暦の上では秋になりましたが、暑さ厳しい毎日ですね。 クーラーの中にいると身体が冷えて血流不全になります。 体温が36.5℃より高くなると脂肪分解酵素のリパーゼが活性化し、脂肪細胞に溜まった体脂肪が、 運動エネルギーとして燃焼されや 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/08/01
- 投稿者
- 小松利江
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マイナスイオンに癒されて
- 暑い日が続きますね。 先日は荻窪飛び出し、涼しさを求めて富士山近くに行きました。 爽やかな緑に囲まれマイナスイオンをいっぱい吸って、リフレッシュ出来ました。 今日からまた、しっかりとダイエットに励みたいと思います。 涼しい店内で、一 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/07/18
- 投稿者
- 小松利江
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コンセランでスッキリ
- 冷房のきいた部屋に長いこと居ると、血流が滞って身体がすっきりしない時もありますね。 そんな時は、コンセランの空気圧で下半身を引き締めましょう。 エアーの圧縮、圧抜きを繰り返すことにより、血液循環を良くし、全身の代謝を促進させます。 ま 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/06/16
- 投稿者
- 小松利江
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着物で背筋を伸ばして
- 着物を着ると自然に背筋がシャンと伸び、お腹が引っ込みます。 骨盤の歪みの原因となる、脚を組むこともしませんね。 また、着物の腰ひもには、骨盤を正しい位置に矯正する働きもあるそうです。 足袋を履くことで親指がその他の指と開 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/06/10
- 投稿者
- 小松利江
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筋肉を増やしましょう
- 筋肉を増やすためには筋肉を使うこと。 使えば使うほど増えていくのが筋肉。 生まれ変わる力、蘇生力が高いからこそ、衰えが早いんです。 だからこそ、意識して筋力の向上、維持することが大切ですね。 運動習慣を付けると維持しやすくなります。 続きを見る
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