ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/17 09:59
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たるんだ老け顔対策
先日、テレビで観た情報です。
なかなか有益な情報でした!
たるんだ老け顔の原因が、骨・・「頭蓋骨」がやせたからだと・・
40代で650gあった重さが、
70代になると・・なんと
280gに・・
骨がスカスカになる骨密度の低下や骨がやせて収縮するようです
その縮んだ分、皮膚があまって、たるみやシワに、目の下のクマとほうれい線もそれが要因の1つだそうです
20代が骨密度のピークで、あとはカルシウムの吸収率は落ちていく傾向があります
最初に顎の骨が落ちやすいそうで(菌が多いので修復サイクルが早いため)、かみ合わせが悪いと歯茎も歪むし、その影響でほっぺたが下がりブルドッグ顔に・・
次に目の周りが落ちやすく、目の下の窪みができクマに・・
また骨ヤセは冬に一気に加速するようで、日照時間が影響しているデータもあります
なので、対策としては、冬は1時間、夏は日陰で30分日光浴をすること!
ガムなどを噛んで唾液をだすこと(なるべくまっすぐ噛む)!
鼻からしっかり吸うこと!
口角を指で押さえてニッコリとして引き上げ10秒キープを5回する!
骨は身体の大黒柱です
衰えないように予防しましょう
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