鼻がムズムズ、頭がぼーーっ(2026年04月05日 11時23分) ストレッチ整体 湧泉

鼻の役割というのは、匂うこと・呼吸すること がありますね。

口の役割というのは、食べること・飲むこと・喋ること がありますね。

口でも呼吸することができますが、口呼吸は口が乾燥したりもするし、脳のクールダウンというのがしにくいそうです。

脳は熱に弱い傾向があるので、クールダウンが必要なのですが、それができる1つに鼻呼吸があると言われています。

ただ、鼻が詰まったりすると、口呼吸になりがち。

口呼吸になりがちの人は、肋骨まわりがガチガチになりがち・・。

肋骨まわりとは、背中・肩甲骨・胸・首・お腹などです。

だから、肋骨まわりがガチガチにならないように、ほぐして・動かすことは、脳にも鼻にも大事ですよってことです。

もちろん、鼻が詰まると、鼻周りも固くはなるので、そこを緩めるのも大事なのですが、脳疲労は頭周りが固くなるのでそこも緩めるのも大事ですが、一時的です。

頭がぼーーーーっ! 鼻がムズムズ になるこの季節。

呼吸筋のある、肋骨周りケアをしましょう。

また、脳のクールダウンには冷たい水を飲むのもいいそうです。

冷たい水をがぶがぶ飲むのは身体が冷えますので、水を口の中でプールして、冷たいのを一度脳に響かせて、チビチビと飲むのをオススメします。