股関節が使えてない(2019年07月22日 16時30分) ストレッチ整体 湧泉

「股関節」

股関節は非常に動く幅、可動域がある関節です。
この股関節を動かすために、股関節周辺にたくさんの筋肉もあります。
しかし、この股関節がうまく使われていない方が多いんです。
例えば、座る時でも、股関節をしっかり折りたたんで曲げればきれいに
座れるのですが、股関節をあまり曲げてない分、腰などをまげて背中を
丸めている結果になっているのです。
歩く時も、下の物を拾う時もそうです。股関節をうまく使ってないのです。
股関節を使っていないひとは、お尻まわりがガチガチです。
腰痛の人の大半は、股関節がうまく使えずに、腰を過剰に使ってしまって
いるのです。
腰が痛いからほぐしてほしい・・からもう一歩踏み込んで、なぜ痛くなっ
ているのか、痛くならない人はどうなっているのかと考えてみましょう。
自分の体のことを他人に頼りつつも、頼りすぎずに自分でも解決していく
ほうが、身体も精神も喜びますよ!
解決法を一緒に考えていきましょう。
体の構造に沿った身体の使い方ができるように、身体に言い聞かせていき
ましょう!!