肋骨(2019年07月24日 15時54分) ストレッチ整体 湧泉

「肋骨(アバラ)」
ストレッチ整体湧泉では、肋骨を1つの重要ポイントとして
施術をしています。
それは、肺が中にありますし、肋骨の動きが呼吸と深く関わって
いるからです。その呼吸に関わる筋肉が肋骨から首・肩・腰など
につながり、姿勢や肩こり、腰痛とも連動するからです。
すなわち、肋骨の動きが少ない習慣の人は、呼吸も浅く、姿勢も
偏り、凝りや血行不良になる可能性が高いということです。

実際に、肩こりの人に鎖骨下や脇下の肋骨に関わる筋肉を刺激する
と凝りがあり「効くわー、肩に響くねー」などの声をききます。
胸(肋骨前)を拡げるストレッチをすると、「ちぎれそうー」と
「これだけ普段動かしてないんだ」と実感されてます。

肋骨が動き、呼吸が深くなると、視界もひろがりますし、疲れも
抜けやすい体に変わっていきます。姿勢改善、冷え性、酸素不足
やコリ症の体には肋骨の状態を見直すことをお勧めします。
ぜひ、肋骨を動かせる身体に切り替えていきましょう!

ちなみに、猫背・巻き肩・首肩凝りの人はほぼほぼ肋骨の動きが
少ない人ですよ。