ストレッチ整体湧泉の月別ブログ(2019年09月)一覧

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ストレッチ整体湧泉のブログ

2019年09月のブログ一覧

30件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2019/09/10

投稿者

冨田俊成
- どれくらい続ければ変化がでるの?
- ストレッチの柔軟性や姿勢を良くする筋肉をつけるのに、どれくらい続ければいいですか? という質問、疑問があります。答えは、一生です!! 一生?と聞いて、うわぁぁーっ大変!と思うかもしれませんが、肩こり・腰痛や動きにくい体のほうが大変だ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/09

投稿者

冨田俊成
- 腰痛借金
- 腰痛借金は溜めこまないようにしましょう! 年齢とともに腰痛人口は増えている傾向にあります。若い頃からの、腰への負担が少しずつ増え、気づいたら負担が貯まりすぎて腰痛にというパターンが多いのでしょう。例えば、ギックリ腰! 急になったー続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/08

投稿者

冨田俊成
- 慢性腰痛
- 3か月以上腰痛が続く「慢性腰痛」について慢性腰痛に悩む人は、1500万人もいると言われています。今の医学では、なかなか原因がわかっていないことも多々あるようです。レントゲンに写れば、ヘルニアだとか脊椎狭窄症だとか診断できてい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/07

投稿者

冨田俊成
- 足首が太い
- 最近は、過剰なダイエットも見直されてきて、適度な太さがあることも必要と認識がでてきました。特にお尻や太もも内側や後ろ側は太いというか、しっかりとした使える筋肉は必要です。もちろん、むくんだ太さは別問題ですよ。そのなかでも、足首が続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/06

投稿者

冨田俊成
- 二の腕のたるみ
- 二の腕のたるみ!!! 肘から肩の上腕の後ろ側の部分、ここがポヨポヨ、タブタブしてるという涙の声を聞きます。二の腕が振袖のようだと、太って見えたり、老けて見えたりもします。なぜ、たるむのか? それは、そこに付いている筋肉(上腕続きを見る
プライベート

投稿日

2019/09/05

投稿者

冨田俊成
- 自分が変わる
- ずっと変わらないものって?・・死体・・生きた人の細胞は絶えず入れ替わる。だから生きることは変化すること。なのに,個性の尊重とかいって変わること嫌がってない? そういう姿勢をバカの壁という。やることがない、面白くない、世の中続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/04

投稿者

冨田俊成
- 背骨の生理的S字弯曲
- 背骨は前後から見たときは、真っすぐなのが理想です。しかし、背骨を横から見た時には、真っすぐではなく、ゆるやかなカーブを描いているのが理想の背骨の姿です。それを、生理的S字弯曲と呼んでいます。背骨は上から、首の頸椎という骨が7個、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/03

投稿者

冨田俊成
- 理想の姿勢③仙骨
- 骨格上、人の上半身と下半身を繋げているのが『仙骨』です。人はまっすぐに立つことで、手が使えるようになり、脳が発達して、文化が発達してきました。まっすぐ立てないと老人っぽくに見られて、運動や普段の生活にも支障がでてきやすくなります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/02

投稿者

冨田俊成
- 理想の姿勢②
- 理想の姿勢のポイントの1つ「肩」についてです。肩は開いて下げるのが理想ですが、これが難しい! 実際に肩を開こうとしたら、肩を後ろに引いたり、胸を張ったりして何か窮屈な感じがして力が入ってしまいます。肩は力を抜いて、可動性が高いこと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/09/01

投稿者

冨田俊成
- 理想の姿勢
- 宮本武蔵は理想の姿勢を「空より縄を下ろし釣り下げたるもの」と表現している。両耳と鼻からラインを引き交差する点(百会のツボあたり)から縄が出て、吊り下げられているイメージです。顔はうつむかず、あおのかず、かたむかず、ひずまず、鼻筋を直続きを見る