ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/10/26 10:54
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食べ過ぎ、冷え対策の呼吸運動
秋も深まり、急に冷え込んできましたね。
また、秋の味覚でおいしいものがたくさん!
ついつい食べ過ぎているのでは・・。
冷えや食べ過ぎによる体調不良になりがちです。
結構、食べ過ぎによる肩こり、腰痛も多いのですよ。
そんなあなたにピッタリな呼吸運動!
フンフン呼吸!
鼻から強く息を吐くと同時に下腹を凹ませる!
鬼滅の刃でも、呼吸は注目され、もちろん、健康面にも運動能力にも精神面にも好影響!
全集中して呼吸して、酸素を体中に巡らせ、余分なものを燃焼せよ。
詳しくは「整体師とみやん」チャンネル ユーチューブにて
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