ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/08/27 10:54
- いいね！
背中の呼吸
呼吸法!
それは人間の根本的な健康法。
数ある呼吸法を身につければ、健康維持にはかなりいいのは想像できるでしょう。
呼吸は無意識でしていますが、意識的にも操作できる場所。
意識を習慣化させ無意識レベルに落とし込む。
良い呼吸法が身に付けば、普通に生活しているだけで、体が楽になる。
その第一歩で、背中の呼吸をしてみましょう。
やり方は背中を丸めて、背中を膨らますように息を吸い込むのです。
意外と背中側は無視されがち。
背中で呼吸することで、酸素の入り方が変わってきます。
詳しくは ユーチューブ(整体師とみやん)で紹介しています。
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2026年06月（3）
- 2026年05月（6）
- 2026年04月（4）
- 2026年03月（3）
- 2026年02月（6）
- 2026年01月（6）
- 2025年12月（5）
- 2025年11月（6）
- 2025年10月（6）
- 2025年09月（4）
- 2025年08月（5）
- 2025年07月（5）
- 2025年06月（4）
- 2025年05月（7）
- 2025年04月（6）
- 2025年03月（6）
- 2025年02月（4）
- 2025年01月（4）
- 2024年12月（5）
- 2024年11月（4）
- 2024年10月（6）
- 2024年09月（4）
- 2024年08月（5）
- 2024年07月（6）
- 2024年06月（6）
- 2024年05月（7）
- 2024年04月（8）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（8）
- 2024年01月（12）
- 2023年12月（6）
- 2023年11月（3）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（6）
- 2023年08月（2）
- 2023年07月（2）
- 2023年06月（2）
- 2023年05月（4）
- 2023年04月（4）
- 2023年03月（3）
- 2023年02月（2）
- 2023年01月（2）
- 2022年12月（5）
- 2022年11月（4）
- 2022年10月（8）
- 2022年09月（9）
- 2022年08月（2）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（5）
- 2022年05月（3）
- 2022年04月（4）
- 2022年03月（10）
- 2022年02月（4）
- 2022年01月（3）
- 2021年12月（5）
- 2021年11月（4）
- 2021年10月（4）
- 2021年09月（6）
- 2021年08月（4）
- 2021年07月（6）
- 2021年06月（5）
- 2021年05月（6）
- 2021年04月（4）
- 2021年03月（4）
- 2021年02月（4）
- 2021年01月（5）
- 2020年12月（4）
- 2020年11月（4）
- 2020年10月（4）
- 2020年09月（4）
- 2020年08月（6）
- 2020年07月（5）
- 2020年06月（3）
- 2020年05月（2）
- 2020年04月（5）
- 2020年03月（6）
- 2020年02月（5）
- 2020年01月（7）
- 2019年12月（6）
- 2019年11月（22）
- 2019年10月（31）
- 2019年09月（30）
- 2019年08月（15）
- 2019年07月（10）
- 2019年06月（2）