ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/04/24 10:54
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肩甲骨はがし
肩甲骨はがし!
私の店でもしていますが、ただやみくもにはがしても痛めるだけです・・
ある程度の肩甲骨周りの筋肉や動きを理解して、癒着具合、緊張度合いを診ながらすると有効的な方法です。
本来、動く範囲が広い肩甲骨。自由に動けるのに動きが悪くなっている・・。
それは、姿勢の悪さや同一姿勢、同じ動きばかりして、筋肉バランス、骨格バランスが乱れ、筋肉筋膜が硬くなりくっつきだすのも1つの要因です。
そこで、前鋸筋に注目して、肩甲骨はがしをしていきます。
前鋸筋は、肩甲骨でも裏に付いているインナーマッスル。
肩甲骨を外の前に動かし、腕を前に出す作用があります。
その動きを活用しながら、はがしてケアをしていきます。
詳しくは、整体師とみやんチャンネルで!
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