ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/04/24 10:54
- いいね！
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし!
私の店でもしていますが、ただやみくもにはがしても痛めるだけです・・
ある程度の肩甲骨周りの筋肉や動きを理解して、癒着具合、緊張度合いを診ながらすると有効的な方法です。
本来、動く範囲が広い肩甲骨。自由に動けるのに動きが悪くなっている・・。
それは、姿勢の悪さや同一姿勢、同じ動きばかりして、筋肉バランス、骨格バランスが乱れ、筋肉筋膜が硬くなりくっつきだすのも1つの要因です。
そこで、前鋸筋に注目して、肩甲骨はがしをしていきます。
前鋸筋は、肩甲骨でも裏に付いているインナーマッスル。
肩甲骨を外の前に動かし、腕を前に出す作用があります。
その動きを活用しながら、はがしてケアをしていきます。
詳しくは、整体師とみやんチャンネルで!
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2026年06月（3）
- 2026年05月（6）
- 2026年04月（4）
- 2026年03月（3）
- 2026年02月（6）
- 2026年01月（6）
- 2025年12月（5）
- 2025年11月（6）
- 2025年10月（6）
- 2025年09月（4）
- 2025年08月（5）
- 2025年07月（5）
- 2025年06月（4）
- 2025年05月（7）
- 2025年04月（6）
- 2025年03月（6）
- 2025年02月（4）
- 2025年01月（4）
- 2024年12月（5）
- 2024年11月（4）
- 2024年10月（6）
- 2024年09月（4）
- 2024年08月（5）
- 2024年07月（6）
- 2024年06月（6）
- 2024年05月（7）
- 2024年04月（8）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（8）
- 2024年01月（12）
- 2023年12月（6）
- 2023年11月（3）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（6）
- 2023年08月（2）
- 2023年07月（2）
- 2023年06月（2）
- 2023年05月（4）
- 2023年04月（4）
- 2023年03月（3）
- 2023年02月（2）
- 2023年01月（2）
- 2022年12月（5）
- 2022年11月（4）
- 2022年10月（8）
- 2022年09月（9）
- 2022年08月（2）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（5）
- 2022年05月（3）
- 2022年04月（4）
- 2022年03月（10）
- 2022年02月（4）
- 2022年01月（3）
- 2021年12月（5）
- 2021年11月（4）
- 2021年10月（4）
- 2021年09月（6）
- 2021年08月（4）
- 2021年07月（6）
- 2021年06月（5）
- 2021年05月（6）
- 2021年04月（4）
- 2021年03月（4）
- 2021年02月（4）
- 2021年01月（5）
- 2020年12月（4）
- 2020年11月（4）
- 2020年10月（4）
- 2020年09月（4）
- 2020年08月（6）
- 2020年07月（5）
- 2020年06月（3）
- 2020年05月（2）
- 2020年04月（5）
- 2020年03月（6）
- 2020年02月（5）
- 2020年01月（7）
- 2019年12月（6）
- 2019年11月（22）
- 2019年10月（31）
- 2019年09月（30）
- 2019年08月（15）
- 2019年07月（10）
- 2019年06月（2）