ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/05/22 10:54
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パンパンに張った&むくんだふくらはぎ対策
あなたのふくらはぎは、太くなっていませんか?
踝(くるぶし)やアキレス腱が行方不明で捜索願を出していませんか?
埋もれているだけですよ!
湧泉のお客様のなかでも、ふくらはぎがパンパンやねん!
ふくらはぎがずーーっとむくんでるし、だるい重いんだ!
という訴えをよく聞きます。
立ち仕事で足を休ますことができない。運転をして、足は緊張させている。
逆に、すわりっぱなしで、足を動かしていない。
また、ハイヒールを履いている、O脚、外重心などの、足首や膝、股関節の歪みの人もこの訴えをよくしています。
張った状態やむくんだ状態が常習化すると、なかなか、元の細い疲れにくい足には戻りにくくなります。
やはり、こまめこまめの&早め早めの手当て・ケアが大事なのです。
いつまでも自分の足で動きたいですよね。人に迷惑をかけずに。
張り&むくみ対策は何種類かありますが、
そのなかで、
ふくらはぎの筋肉の通り道である、くるぶし周辺をほぐし、動ける状態にして対策をする動画をとりました。
ぜひ、参考にしていただき、日頃の健康生活維持にお役立てください。
整体師とみやんチャンネルにて
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