日常生活に首ほぐしを!(2021年07月10日 10時54分) ストレッチ整体 湧泉

今やストレートネック、スマホ首など、首が歪み、首がガチガチになっている人は多いです。

それは、はじめのうちは、ちょっとした疲れ、少し凝っているくらいだったのが、放置して、日々積み重なっていっているという

パターンがほとんどです。

そう、凝り始めや、少し疲れたなー、ちょっと凝ったなーでケアをすることが、歪みやガチガチ凝りにならないためには、大事なのです。

せっかく整体に行っても、すぐにガチガチになってしまう。

5㎏くらいある頭を支えているので、姿勢が悪くて頭の位置が垂直線上をズレると負担が増え、30分もすれば凝りだしますよ。

脳は変化を嫌いますので、ガチガチに慣れていれば、悪い姿勢に慣れていれば、そちらに戻そうとします。

なので、本当は ガチガチでなく柔らかいよ!良い姿勢はこうだよ!というのを脳に覚えこますことが必要です。

整体で良い姿勢、柔らかい状態にして、日々良い状態をはじめは5分でも10分からでもいいからケアしていく!

そうすると、段々脳も良い状態が当たり前なのではと思ってくれます。

お風呂上がりのタオル拭きを利用して、首をほぐし良い状態を覚えさせましょう!