胃下垂は万病の元(2026年04月15日 13時45分) ストレッチ整体 湧泉

胃下垂の人!

結構、来院される方のなかにも多いんです。

胃下垂は万病の元・・って言われていますよね。

消化不良・胃もたれ・膨満感・胸焼け・下痢などの胃の不調はもちろん、頭痛・腰痛・肩こり・骨盤のズレ・猫背にも影響をしますし、高血圧・アレルギー・頻尿・自律神経の乱れなどにもと言われるくらい、胃下垂は不調を招きやすいのです。

胃が、腸の前側に落ちれば・・ぽっこり腹に、腸の後ろ側に落ちれば・・腰痛や下痢や頻尿にと・・。

食べた後に、腰が痛い・ぽっこり腹になるのは、胃下垂の可能性が高いでしょう。

胃は、内臓の中でもよく動く臓器です。

その分下がりもするんですが、比較的元の位置に戻すこともしやすいのです。

そこで大事なことは、慢性的に下がりにくいようにすること。

胃下垂になる要因としては、まずは、猫背!!

猫背だと、肋骨を下げその下の胃も下げやすくなるし、胃を持ち上げるための筋肉が働きにくい状態になります。

そして、ストレス・・特に怒りは胃を立てて落ちやすくするようです。

食べ過ぎ飲み過ぎも注意しましょう。

なので、対策としては、鼻呼吸をして鳩尾をあげ腹筋を縦に伸びるようにすること。背骨の端と端(仙骨と後頭骨)が地面から垂直方向に引っ張り合う感じで伸びていること。

腹8分で暴飲暴食に気をつけて、ストレスをためない・怒りすぎないこと!(感謝や自分を褒めることを毎日する・・)も大事です。

胃下垂状態が慢性化すると、不調の元です。

早めにケアを!