ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2019/06/25 16:11
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カタツムリのように
梅雨の季節ですね。
カタツムリが葉っぱの上を動いている映像を思い浮かべてしまいます。
カタツムリの殻のように、肩が内に巻いていませんか?
いわゆる「巻き肩」です。
力こぶの筋肉が正面より内側に向いていると、巻き肩黄信号です。
大谷選手のように、内にも外にも大きく巻ける柔軟性があれば良い
のですが、内に巻いたまま固まっていることが問題ですね。
内に固まると、神経を引っ張ったり、血管を圧迫したりと
肩こり・頭痛・二の腕タプタプに導いているようなものです。
ストレッチ整体を受けて、柔軟な肩を記憶化させていきましょう!
暇なときには、腕を横に伸ばして腕捻じり体操をしましょう。
(左右の腕を交互に内ねじりと外ねじりを10回)
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