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座ったままできる腹筋 宅トレ
- 自宅でも、職場でも、気軽にできて場所もとらないトレーニング。 宅トレ。 座ったままできる腹筋動画です。 しかも、ハードではありません。 6パックに割れた腹筋!? それは目的にはしてません。 では、何を目的の腹 続きを見る
ストレッチ整体 湧泉のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2021/08/14
- 投稿者
- 冨田俊成
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/08/07
- 投稿者
- 冨田俊成
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軽度の熱中症 冷やし方
- 軽度の熱中症。 少しだるいな。頭もちょっと痛い。食欲もでない。熱もこもっている感じがする。意識ははっきりしている。病院に行くレベルではない。 そんなとき、私個人が実践してみて、効果のあった方法です。 整体の仕事も、エアコン 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/07/31
- 投稿者
- 冨田俊成
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熱中症の予防 放熱できる身体
- 今年も暑い夏がやってきました! コロナでマスクをしているのにくわえて、この暑さはなかなか辛いですね。 しかし、日本で暮らすかぎりは、巡ってくるこの夏という季節。 うまく付き合って暮らしていきましょう。 そこで、毎年話題になるのが 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/07/24
- 投稿者
- 冨田俊成
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夏の腰痛、体調不良の理由
- 今年も暑い夏がやってきました。 この暑さに順応できる体をつくっていますか? とはいえ、異常な体温を超える暑さは、なかなか対処しようがないとこもありますね。 エアコンや扇風機などを、うまく活用しながら、暑さをしのいでいきまし 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/07/10
- 投稿者
- 冨田俊成
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日常生活に首ほぐしを!
- 今やストレートネック、スマホ首など、首が歪み、首がガチガチになっている人は多いです。 それは、はじめのうちは、ちょっとした疲れ、少し凝っているくらいだったのが、放置して、日々積み重なっていっているという パターンがほとんどです。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/07/03
- 投稿者
- 冨田俊成
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背中握手その2 鎖骨
- 前回の続き、背中握手シリーズその2です。 その1では、肋骨や胸椎の動きをつけることで、背中握手がどれくらいできるようになるかをやりました。 その2では、鎖骨でやってみましょう。 それは、腕の付け根は、なんと鎖骨だからです。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/06/26
- 投稿者
- 冨田俊成
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背中で手を組みたい 背中握手その①
- 背中握手シリーズその①です。 昔は、余裕で背中で手を組めたのに、今となっては、届く気配がない・・・。 左は動くのに、右腕が後ろに行きにくくて痛くて・・・。 背中で手を組めるようになりたいと、思っている人が多いですね。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/06/12
- 投稿者
- 冨田俊成
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正しい歩き方① 良い姿勢づくりへの第一歩
- 今や、この歩き方が正しい!ウォーキング法はこれだ! など、ウォーキングのブームで、お医者さんも、何かあったら歩きなさいと、歩くことが何か解決してくれるかの雰囲気にさえなっています。 確かに、歩くことは良いことだとは思いますが、歩 続きを見る
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